Как справиться с преждевременной эякуляцией и напряжением мышц тазового дна? — вопрос №1245012

Мне 18 лет, у меня преждевременная эакуляция, секс длится не более 2-х минут. Сам изучал эту проблему - решение которое нашел - упражнения кегеля, которые направлены на увеличение силы мышц тазового дна. Но у меня другая проблема, уже много лет при мастурбации я всегда напрягал мышцы тазового дна, и семяизврежение у меня происходило только при их сокращении, то есть я никогда их не ослаблял, во время всего процесса мышцы были напряжены. И во время полового акта, мышцы тазового дна напрягаются сами, я не могу их ослабить, а при их напряжении происходит семяизвержение. При выполнении упражнений кегеля, чувствую, что начинается подготовка к семяизвержению. Нигде не нашел похожих проблем. При начале полового акта мышцы сами втягиваются, и происходит семяизвержение. Помогите пожалуйста, я не знаю что делать!