Правильно ли я питаюсь для похудения? — вопрос №1010492

Рацион выглядит неплохо, но для более комплексного подхода к снижению веса может оказаться полезным включить больше белков и клетчатки, а также уменьшить потребление углеводов, особенно простых. Разнообразие в рационе поможет не только в похудении, но и в поддержании энергии в течение дня. Возможно, стоит добавить физическую активность, например, занятия спортом или силовые тренировки, что ускорит процесс. Поддержка специалистов, таких как диетолог и тренер, может помочь разработать индивидуальный план, что повысит шансы на устойчивый результат.

Ваш рацион выглядит достаточно сбалансированным, однако для более эффективного похудения возможно стоит обсудить с диетологом его разнообразие и калорийность. Обычно при соблюдении режима и физической активности можно ожидать потери 0.5-1 кг в неделю.