Вопрос закрыт

Как контролировать вес и объемы при заболевании желудка? — вопрос №136381

Аноним
21 августа 2017 г. в 17:31
Мне 20 лет, я на диете уже год и сбросила вес, но сейчас набираю его обратно, несмотря на диету и физические нагрузки. Как мне контролировать свой вес и объемы? Есть проблемы с желудком и щитовидной железой. Помогите, пожалуйста.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Следить за весом и объемами при наличии заболеваний желудка и щитовидной железы действительно требует тщательного и продуманного подхода. Во-первых, важно помнить, что ожидаемые изменения в весе могут занять время, и следует подходить к этому с терпением. Теперь рассмотрим более детально несколько аспектов, которые могут помочь вам в этом процессе. Во-первых, обратитесь к своему врачу-гастроэнтерологу и эндокринологу для комплексного обследования. Важно убедиться, что ваши заболевания находятся под контролем и не требуют корректировки лечения. Во-вторых, стоит разработать индивидуальный план питания с учетом состояния вашего желудка. Возможно, вам потребуется уделить внимание не только количеству, но и качеству пищи. Например, учитывайте, что небольшие, частые приемы пищи помогут снизить нагрузку на желудок. Попробуйте на время исключить из рациона продукты, которые могут вызывать раздражение или дискомфорт. Следует также проверить, достаточно ли вы получаете полезных веществ. Комплекс витаминов и минералов может помочь в поддержании обмена веществ и общего состояния здоровья. Принимайте пищу медленно, чтобы лучше ощущать сытость и избегать переедания. Физическая активность - важный аспект контроля веса. Вы правильно заметили, что высокоинтенсивные тренировки могут усугублять неприятные ощущения. Попробуйте включить умеренные нагрузки, как, например, растяжка, плавание или ходьба, что также положительно скажется на состоянии желудка и общем самочувствии. Кроме того, психоэмоциональное состояние имеет огромное значение. Стрессы способны увеличивать тягу к вредным продуктам или перееданию, поэтому методы релаксации, такие как медитация или йога, могут оказать положительное влияние на ваш метаболизм и пищевые привычки. Последний аспект - регулярный мониторинг веса и объемов. Ведение дневника питания и замеры помогут вам отслеживать изменения и адаптировать свой план действий. Если ваша динамика не покажет улучшений или вас будут продолжать беспокоить проблемы с желудком, обязательно обращайтесь за помощью к врачу. Важно помнить, что вы не одиноки, и корректировка ваших действий при поддержке специалистов поможет вам идти в правильном направлении.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Контроль веса и объемов при заболеваниях желудка и щитовидной железы требует комплексного подхода и внимательного учета всех аспектов вашего состояния. Во-первых, важно проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом и эндокринологом, чтобы убедиться, что ваши органы функционируют правильно и чтобы выявить любые изменения в лечении. Поскольку у вас есть проблемы с желудком, вам может потребоваться специальная диета, включающая легкие, легко усваиваемые продукты, которые не вызывают раздражения желудка. Обычно рекомендуется включать в рацион нежирные белки, пюреобразованные овощи и фрукты, а также избегать острых, жареных и кислых продуктов. Во-вторых, следите за размером порций и количеством калорий, которые вы потребляете. Ведение дневника питания может помочь вам осознанно подходить к вашему рациону и следить за тем, какие продукты лучше всего себя чувствуют ваш желудок и организм в целом. Физическая активность также важна, но высокоинтенсивные тренировки могут иногда усугублять проблемы с желудком. Рассмотрите возможность более мягких форм упражнений, таких как йога или пилатес. Кроме того, следует учитывать состояние вашей щитовидной железы, так как гормоны, вырабатываемые этой железой, играют ключевую роль в обмене веществ. Регулярные обследования и корректировка лечения могут помочь вам поддерживать метаболизм на оптимальном уровне. Последний, но не менее важный момент — обеспечьте себе достаточный отдых и управление стрессом. Стресс может негативно влиять на пищевые привычки и общее состояние здоровья. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, рекомендуем обратиться к специалисту по психическому здоровью. Принимайте во внимание, что стабильные изменения в вашем весе могут занять время, и важно сохранять терпение и последовательность в ваших усилиях.

Похожие вопросы
Как соль влияет на гастрит?
Аноним
05 февраля 2018 г. в 19:32
Добрый день! Как именно соль влияет на поверхностный гастрит? Могу ли я употреблять соленую рыбу, рассольный сыр (например, моцареллу или адыгейский),...
2 ответа
Какие продукты нужно исключить при хр. гастрите?
Аноним
25 января 2024 г. в 17:23
Доброго дня! У меня поставлен диагноз хронический гастрит с повышенной секрецией и дискинезией желчевыводящих путей. Врач посоветовал соблюдать диету...
2 ответа
Как правильно соблюдать диету при нервном гастрите?
Аноним, женский пол
18 июня 2022 г. в 00:53
Добрый день! У меня недавно диагностировали нервный гастрит, и врач сказала, что с анализами всё в порядке. Она посоветовала мне больше отдыхать,...
2 ответа
Можно ли пить чечевичный суп при гастрите и холецистите?
Аноним
27 сентября 2016 г. в 13:38
Можно ли употреблять чечевичный суп, если у меня гастрит с эрозией 12-перстной кишки и хронический холецистит?
2 ответа
Какая диета подходит при гастрите у ребенка?
Аноним
11 августа 2021 г. в 02:36
У моего 2-летнего сына после тяжелого отравления появились симптомы, которые могут указывать на гастрит. Врач назначила лечение и диету пятого вида,...
2 ответа
Как правильно питаться при инсулинорезистентности и гастрите?
Аноним, 25 лет, женский пол
01 мая 2023 г. в 17:19
После постановки диагноза инсулинорезистентности и наличия хронического гастрита, мне нужно разобраться, как правильно организовать свое питание,...
2 ответа
Как набрать вес при атрофическом гастрите?
Аноним, 22 года, женский пол
17 августа 2020 г. в 12:29
Здравствуйте. У меня был поставлен диагноз атрофический антрум гастрит. Я провела эрадикацию хеликобактера, но не до конца и в анализах крови антител...
2 ответа
Как подобрать диету при сидячем образе жизни?
Аноним
16 мая 2024 г. в 22:42
Мне нужен совет по поводу диеты. Мой рост 165 см, вес 74 кг. Я работаю на сидячей работе по 12 часов, и мне сложно отказаться от вкусной еды. Можете...
2 ответа
Как правильно готовить омлет и приправлять гречку при диете?
Аноним, 25 лет, мужской пол
03 января 2018 г. в 18:54
Здравствуйте! У меня гастрит и мне назначили лечебную диету
2 ответа
Что еще можно есть при хроническом гастрите и беременности?
Аноним, 25 лет, женский пол
11 ноября 2022 г. в 22:55
Здравствуйте! У меня хронический гастрит, который обострился во время беременности. Врач назначил строгую диету и энтеросгель, который мне не...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут