Вопрос закрыт

Как справиться с ожирением после беременности? — вопрос №944210

Анжелика, 38 лет, женский пол
22 июня 2023 г. в 18:49
Здравствуйте, уже 19 лет мучаюсь от ожирения. Большого ожирения. Мне 38 лет, рост 157 вес 110. Всё началось при первой беременности, до неё весила 54 после 93 и всё... Удалось похудеть только в 2014 до 74 кг, но удержать вес не получилось и потом набрала всё обратно с дополнительным плюсом. Сидела на различных диетах, но результата ноль. Ем 3 раза в день, вода 1,5 л, только вот с физическими нагрузками беда, у меня сидячая работа. С весны и до осени работаю до 10-12 ночи, ни окаких прогулках и нагрузках не идёт и речи... Очень большой живот, крупные плечи, и шикарный второй подбородок... Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Сил нет... Только встала уже устала...
Ответы врачей
Милюкова Татьяна Сергеевна
Детский эндокринолог, Эндокринолог
Стаж 9 лет

Здравствуйте! Ваш ИМТ очень серьезен, равен 44,6 кг/м2 - ожирение 3 степени. Советую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы. Пока проходите обследование, рекомендую: 1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни); 2. Соблюдать питьевой режим (2,0-2,5 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой); 3. Соблюдать физическую активность (стараться, хоть на выходных, 1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000-10000 шагов); 4. Голдлайн плюс с микрокристаллической целлюлозой 10+158,5 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды. Этот препарат с первой таблетки уменьшает аппетит. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения. 5. Листата Мини на 60 мг по 1 таб. * 2 раза в день после еды. Этот препарат будет выводить жиры из организма. Курс – 6-12 мес. 6. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 4 капли или таблетки на 2000 МЕ * 1 раз в день. Желательно принимать до 11:00. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д временно отменить витамин Д в виде лекарства на 2 дня, чтобы результат не получился ложно завышенным. Остальные рекомендации обсудить с эндокринологом и диетологом по мере готовности результатов обследования.

Похожие вопросы
Как эффективно сбросить вес?
Аноним, 18 лет, мужской пол
01 июня 2022 г. в 19:17
Здравствуйте. Мне 18 лет, я страдаю ожирением, рост 185 см, вес 95 кг. Я уже сбрасывал вес до 89 кг, но опять набрал. У меня высокий процент мышечной...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от газированных напитков и похудеть?
Аноним, 21 год, женский пол
21 июня 2022 г. в 11:26
Мне 21 год, у меня двое детей, и после кесарева сечения мой вес увеличился с 56 кг до 100 кг при росте 168 см. Я не могу сказать, что много ем, но я...
2 ответа
Правильно ли я питаюсь для похудения?
Аноним, 23 года, женский пол
15 сентября 2023 г. в 11:28
У меня ожирение первой степени, рост 160 см, вес 85 кг. Я недавно начала правильно питаться и хочу узнать, правильно ли я составила свой рацион. Вот...
2 ответа
Какую диету соблюдать при ожирении во время беременности?
Аноним, женский пол
27 марта 2022 г. в 01:18
Здравствуйте, я беременна и у меня ожирение. Мне 21 год, вес 107 кг. Хочу узнать, какую диету мне следует соблюдать в этой ситуации.
2 ответа
Как скорректировать фигуру после беременности?
Аноним
09 октября 2024 г. в 12:09
Здравствуйте, у меня проблемы с фигурой после беременности. Я набрала 17 кг, из которых 12 кг – это мой вес и 5 кг – отеки. После родов вес не уходит,...
2 ответа
Как правильно взвешивать продукты во время беременности?
Аноним
24 июня 2021 г. в 11:50
Здравствуйте! У меня 4 неделя беременности, и мой гинеколог прописал мне диету, в которой указано 50 грамм крупы. Мне интересно, нужно ли взвешивать...
2 ответа
Как эффективно бороться с избытком веса и улучшить здоровье?
Аноним
27 марта 2024 г. в 00:42
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 153-155 см, вес 71.400 кг. У меня ожирение 2 степени и увеличена щитовидка. Я начала диету месяц назад, когда весила 79...
2 ответа
Можно ли соблюдать диету и заниматься спортом во время беременности?
Аноним
06 июля 2020 г. в 11:12
Здравствуйте! У меня срок 6-7 недель беременности, и до этого я была полненькой, старалась худеть. Могу ли я придерживаться определенной диеты и...
2 ответа
Как похудеть во время беременности при ожирении?
Аноним, 29 лет, женский пол
05 февраля 2021 г. в 11:10
Сейчас мне 29 лет, у меня есть 6-месячная дочь, и я узнала о своей новой беременности. У меня лишний вес: при росте 158 см я вешу 97 кг. В предыдущую...
2 ответа
Как справиться с тягой к сладкому при ожирении?
Валерия, 19 лет, женский пол
18 октября 2024 г. в 23:44
У меня проблема с весом — ожирение первой степени. Увеличенная щитовидная железа. Работа у меня связана со сладким, а именно тортики, эклеры....
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Анапа
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Анапа
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Анапа
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут