Как справиться с повышенной тревожностью? — вопрос №1304245

Повышенная тревожность может значительно влиять на качество жизни, и важно обратиться за профессиональной помощью. Ваши симптомы, такие как учащенное сердцебиение и холодный пот, действительно указывают на тревожное расстройство. Успокаивающие травяные препараты могут не всегда давать желаемый эффект, и в вашем случае целесообразно рассмотреть назначение медикаментов, таких как антидепрессанты или анксиолитики, которые помогут регулировать уровень тревожности. Параллельно важно работать над психотерапией, чтобы найти устойчивые стратегии для справления с стрессом и тревогой. Запись на прием позволит более подробно обсудить ваше состояние и подобрать индивидуальный план лечения.

Алина, здравствуйте. Советую Вам обратиться к психотерапевту, как вариант - когнитивно-поведенческая терапия, которая является золотым стандартом в лечении тревожных расстройств.

Для начала стоит провести более глубокую оценку вашего состояния. Тревожность действительно может иметь значительное влияние на повседневную жизнь, и медикаментозное лечение, как вы отметили, может быть необходимым. Возможно, стоит попробовать более сильные препараты, которые назначаются в экстренных случаях, но важно также сосредоточиться на психотерапевтическом подходе. Это поможет вам научиться управлять своими реакциями на стресс и тревожность в будущем. Запись на прием позволит определить оптимальную схему лечения.