Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями? — вопрос №1224129

Здравствуйте, Анна, вам нужно обратиться к психологу

Важно учитывать, что ваша тревожность требует комплексного подхода, и одного препарата может быть недостаточно для устойчивого результата. Продолжайте консультации с врачом, чтобы обсудить возможность продолжения лечения афобазолом или перехода на другой медикамент. Кроме того, стоит обратить внимание на техники расслабления, такие как дыхательные упражнения или медитация, которые могут помочь справиться с навязчивыми мыслями. Психотерапия будет полезна для изучения корней ваших страхов и выработки стратегий их преодоления.

Здравствуйте, при длительной выраженной беспричинной тревоге необходимо лечение у психотерапевта. На консультации возможно решить, необходимы ли медикаменты или достаточно психотерапии. Наиболее эффективно работает когнитивно-поведенческая психотерапия в данном случае. Также можно начать самостоятельно изучать книги, например, Роберт Лихи Свобода от тревоги

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с тревожным расстройством, и ваше состояние требует внимания. Афобазол может помочь в снижении тревожности, но его эффективность может снижаться после прекращения приема. Рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом для обсуждения дальнейшей терапии. Возможно, потребуется изменить схему лечения, включая другие препараты или психотерапию. Не забывайте о важности поддержки со стороны близких и регулярных физических активностях, которые также могут помочь в борьбе с тревожностью.