Как справиться с постоянной тревожностью? — вопрос №1282152

Чувствую постоянную тревогу. Могу начать с того, что в детстве у родителей было много конфликтов: папа приходил пьяный домой ночью и начинал ссориться, доходило до рукоприкладств в сторону мамы, а, возможно, и меня. Моя реакция была такова: я не могла уснуть, пока не закончился бы конфликт, чувствовала себя в вечной небезопасности и тревоге, боялась спать по ночам (даже когда конфликтов не было), когда плакала по ночам, меня не успокаивали и поддерживали, а кричали на меня. Был опыт психотерапии (бесплатной) в возрасте 12-13 лет, но проблема не была решена, и этот опыт оставил на меня негативное впечатление. Сейчас мне 15 (скоро 16), почти год я занимаюсь с психотерапевтами (меняла двух), но проблема не уходит, хотя и стала чуть приглушенней. Уточню, что данная проблема сильно мешает мне в жизни: я не могу полностью расслабиться, дышать полной грудью, мои чувства похожи на ком в горле и желание плакать, бежать. Я думаю, что это связано с тем, что я потеряла безопасность в детстве, когда папа вместо того, чтобы выполнять функцию защитника, выполнял функцию тирана, на протяжении 7-8 лет. Когда мне было 8-9, я впервые почувствовала ощущение спокойствия, тогда я себе объяснила это так: я думала, что мои проблемы не связаны с папой, а я «просто боюсь спать ночью», поэтому подумала однажды «не усну — и не усну, ничего не случится» — эта мысль меня тогда очень успокоила до того момента, когда в семье начался полный хаос, переезд, ссоры ужаснейшие, но теперь не только папа пил, но и мама стала пить. Про меня напрочь забыли, папа просто не общался со мной, а мама постоянно пила с подругой, в общем, одним словом — ужас. Это оказало огромное влияние на мою жизнь, но расписывать не буду, ибо считаю, что не окажет большой роли на общее изложения сути проблемы. Сейчас почти год на непостоянной основе я занимаюсь с психотерапевтом (меняла 2-х). Мой психотерапевт говорит, что мне нужно закрывать все свои потребности, тогда и не будет тревоги. Но как бы я не старалась, я все равно её чувствую постоянно. Мне иногда кажется, что нет больше таких людей в мире, которые постоянно напряжены. Мой вопрос: как мне справиться с постоянным чувством тревоги и к какому специалисту обратиться?