Почему я много сплю и что с этим делать? — вопрос №663447

Чрезмерная сонливость может быть связана с различными факторами, включая образ жизни, качество сна, а также ваше общее физическое и психическое состояние. Поскольку вы много работаете за компьютером и проводите мало времени на улице, это может способствовать усталости и снижению энергии. Рекомендуется улучшить свой режим дня, выделяя время для физической активности на свежем воздухе и достаточный отдых. Также стоит обратить внимание на качество сна — проветривайте помещение, где спите, и следите за тем, чтобы в спальне было темно и тихо. Если вы рассматриваете возможность приема витаминов, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какие именно добавки могут быть полезны для вас. Если состояние не улучшится или будет беспокоит, рекомендую обратиться к специалисту для более детального обследования.

Рекомендовано очная консультация терапевта

Сплошная сонливость может указывать на необходимость пересмотра образа жизни и режима дня. Обратите внимание на физическую активность, так как регулярные прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить энергетику. Также стоит следить за режимом сна: постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегая использования экрана перед сном. Витамины действительно могут помочь, но лучше предварительно обследоваться и проконсультироваться с врачом для индивидуального подхода. Если проблема сохраняется, стоит обратиться за медицинской помощью для более глубокого анализа состояния организма.