Почему постоянно хочется спать? — вопрос №80403

Сонливость, которую вы испытываете, может быть связана не только с количеством часов сна, но и с его качеством. Иногда даже полноценный сон не дает необходимого отдыха организму из-за различных факторов, таких как апноэ или другие нарушения сна. Кроме того, важно учитывать уровень физической активности, стрессовые ситуации и эмоциональное состояние. Рекомендую обратить внимание на ваше питание: недостаток железа, витаминов группы В, Д или Омега-3 может также влиять на уровень энергии. Кроме витаминов, полезно заниматься физической активностью, что улучшает обмен веществ и сон. Обязательно стоит обратиться к врачу для полноценного обследования. Специалист может направить вас на анализы и исследование сна, чтобы исключить возможные расстройства или заболевания, которые могут быть причиной вашей сонливости.

Постоянная сонливость может быть вызвана различными факторами, такими как стресс, неправильное питание или дефицит витаминов. Я рекомендую обратиться к врачу для дальнейшего обследования и исключения возможных серьезных причин.