Как правильно выйти из голодания и ускорить метаболизм? — вопрос №498428

Здравствуйте, нужна помощь в похудении Порядка 4-ёх месяцев сидела на растительном питании, неделю назад начала голодать, пью только чай, воду и кофе с молоком, изначальный вес был 53,5 при росте 158,сецчас 50.9, вес не могла скинуть год, сейчас в планах похудеть хотя бы до 45,знаю что мало но просто иногда чувствую себя ужасно плотной, как будто один жир внутри, так вот, как бы мне сохранить результат после голодания, правильно выйти с него и в дальнейшем ускорить метаболизм? А то обычно набираю даже от маленькой порции какой-либо пищи, даже той же самой каши и тп.