Вопрос закрыт

Как стабилизировать уровень холестерина? — вопрос №735748

Наталья, 42 года, женский пол
30 августа 2022 г. в 10:48
У меня показатель холестерина с каждым годом меняется то в большую сторону, то в меньшую. Подскажите пожалуйста по результатам данного анализа что можно сделать, чтобы снизить данный показатель
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно не только корректировать питание и уровень физической активности, но и регулярно проходить обследования для мониторинга уровня холестерина. Обратите внимание на управление стрессом, так как он также может влиять на уровень холестерина. Рассмотрите возможность добавления добавок, таких как растительные стеролы, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Обсудите с вашим врачом все вышеперечисленные рекомендации и возможность назначения дополнительных исследований, чтобы понять причины колебаний вашего показателя.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Снижение уровня холестерина может быть достигнуто с помощью изменения образа жизни и питания. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, особенно богатой омега-3 жирными кислотами. Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, которые содержатся в красном мясе, молочных продуктах и переработанных продуктах. Регулярные физические нагрузки также помогут улучшить уровень холестерина, поэтому старайтесь заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю. Вместе с тем, рекомендуется контролировать вес и избегать курения. Если изменения в образе жизни не приводят к улучшению, стоит обсудить с врачом возможность медикаментозной терапии.

Похожие вопросы
Как снизить уровень холестерина в крови?
Аноним, 41 год, женский пол
30 мая 2024 г. в 16:25
Добрый день! У моего мужа повышен уровень холестерина — 8,64, а также есть другие отклонения, такие как инсулинорезистентность. Ему 41 год, его вес...
2 ответа
Что делать при повышенном холестерине?
Аноним, 30 лет, женский пол
02 января 2024 г. в 01:02
У меня повышен уровень холестерина: общий - 5,88 ммоль/л, ЛПНП - 4,10 ммоль/л, ЛПВП - 1,38 ммоль/л, и ферритин - 41 мкг/л. Мне 30 лет, я веду здоровый...
2 ответа
Как понизить уровень холестерина?
Аноним, 32 года, мужской пол
20 августа 2023 г. в 23:43
Здравствуйте, у меня уже 5 лет повышен уровень холестерина, и я начинаю волноваться о возможных бляшках в сосудах. Могу ли я узнать, насколько высок...
2 ответа
Как управлять высоким уровнем холестерина в молодом возрасте?
Аноним
17 января 2017 г. в 17:36
Мне 27 лет, и у меня высокий уровень холестерина (8.0). Я стараюсь вести здоровый образ жизни, но после приема разных препаратов уровень все равно...
2 ответа
Нужны ли статины при высоком холестерине?
Аноним, 45 лет, женский пол
10 мая 2017 г. в 16:57
Мне 45 лет, рост 158 см, вес 54 кг. Я веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Недавно у меня обнаружили высокий общий...
2 ответа
Как снизить высокий уровень холестерина?
Аноним, 45 лет, женский пол
09 июня 2016 г. в 11:31
Добрый день! Мне 45 лет, и я обеспокоена высокими показателями холестерина в моем организме. В последние пять лет я проходила гормональную терапии, но...
2 ответа
Стоит ли принимать статини при высоком холестерине?
Ирина, 54 года, женский пол
25 октября 2024 г. в 18:52
Анализ крови показал высокий уровень плохого холестерина-7,3. Назначили аторвастатин 20. Нужно пить или поможет диета? Хотя, ничего жирного не ем.
2 ответа
Сильно ли высокий холестерин в 33 года?
Алина, 26 лет, женский пол
05 декабря 2023 г. в 19:22
Здравствуйте. Моему мужу 33 года. Выпивает и курит. Питание домашнее, ничего жирного, соленого.Когда проходил комиссию, обнаружили по анализам,...
2 ответа
Почему у меня повышен холестерин, несмотря на здоровый образ жизни?
Н, 50 лет, женский пол
31 июля 2023 г. в 15:44
Добрый день. Обращаюсь с такой ситуацией. Решила пройти обследование, и в первую очередь выявить что в норме, что нет. При обследование посетила...
1 ответ
Как снизить холестерин без строгих диет?
Елена, 57 лет, женский пол
12 ноября 2019 г. в 01:06
Повышен холестерин до 8,остальные показатели в норме,сразу скажу,что мало пью воды.Что предпринять,что бы его снизить.На диетах сидеть не хочу.
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12522 ответа
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    5909 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    5026 ответов
Ответим за 17 минут