Вопрос закрыт

Почему вес начал расти при тренировках? — вопрос №162475

Аноним
02 декабря 2017 г. в 16:53
Я занимаюсь спортом и соблюдаю диету, но вес стал увеличиваться с 90 до 94 кг за короткое время. Тренировки - кардио и силовые, а питание довольно здоровое. В чем может быть причина такого роста веса?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рост веса может быть связан с увеличением мышечной массы, задержкой жидкости в организме или изменениями в обмене веществ. Также стоит учитывать, что вес может колебаться по разным причинам, и важно ориентироваться не только на цифры на весах, но и на общее состояние тела и самочувствие.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Увеличение веса при занятиях спортом может быть связано с адаптацией организма к нагрузкам, что может приводить к увеличению мышечной массы. Кроме того, сохраняемая вода может сыграть свою роль, особенно после интенсивных тренировок. Рекомендуется обратить внимание на состав тела, а не только на цифры на весах, а также проконсультироваться с диетологом или тренером для более глубокого анализа вашей программы тренировок и питания.

Похожие вопросы
Как я худею: жир или мышцы?
Аноним, 18 лет, мужской пол
22 июня 2024 г. в 14:09
Здравствуйте! Я занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю и соблюдаю дефицит калорий, но у меня недостаточно белка в рационе. Могу ли я терять вес за счёт...
2 ответа
Как правильно похудеть подростку?
Аноним
02 июля 2024 г. в 02:02
Здравствуйте, как правильно похудеть девочке-подростку 16 лет, занимаясь в зале? Очень важно, чтобы похудение не повлияло на рост.
2 ответа
Как безопасно похудеть на 6 кг подростку?
Аноним
07 января 2017 г. в 11:55
Здравствуйте! Мне 14 лет, я девушка, мой вес 61 кг, а рост 170 см. Какую диету вы можете посоветовать, чтобы я могла похудеть на 6 кг без вреда для...
2 ответа
Сколько калорий нужно для похудения подростку?
Аноним
04 марта 2018 г. в 22:41
Сколько калорий в день должен потреблять 15-летний мальчик с ростом 170 см и весом 76-77 кг, если он три раза в неделю занимается в тренажёрном зале?
2 ответа
Как правильно похудеть подростку?
Аноним
07 июля 2021 г. в 11:33
Здравствуйте! Моей дочери 14 лет, рост 162 см, вес 65-66 кг. Она ест один раз в день, занимается фитнесом 3 раза в неделю и не кушает после 6. Я не...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 15 лет?
Аноним
10 июля 2023 г. в 16:58
Мне 15 лет, рост 164 см и вес 59,5 кг. Я занимаюсь спортом полгода, но сбросила всего 3,5 кг. Что еще можно сделать, чтобы похудеть? Я не довольна...
2 ответа
Как мне похудеть в 14 лет?
Аноним
16 апреля 2022 г. в 22:11
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 176 см и вес 70 кг. Я хочу похудеть, так как не нравлюсь себе и комплексую по этому поводу. Пробовала разные диеты, но...
2 ответа
Как похудеть в 14 лет?
Аноним
12 октября 2018 г. в 22:50
Мне 14 лет, вес 63-64 кг, и я хочу похудеть, но у меня ничего не выходит. Какую диету и упражнения вы можете посоветовать?
2 ответа
Как похудеть подростку эффективно?
Аноним, 16 лет, женский пол
21 октября 2022 г. в 00:04
Мне 16 лет, и я долгое время борюсь с лишним весом. Раньше я была худенькой, но за последние годы значительно поправилась. Я занималась спортом,...
2 ответа
Как безопасно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним, 14 лет, женский пол
11 февраля 2018 г. в 16:27
Здравствуйте! Меня зовут Софья, мне 14 лет, и я хочу снизить свой вес на 5-6 кг. При моем росте 159 см, вес составляет 60-61 кг, и это вызывает у меня...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут