Вопрос закрыт

Почему увеличился вес после родов? — вопрос №722867

Аноним, 31 год
11 августа 2022 г. в 13:23
Я набрала лишний вес за полтора года после родов, и сейчас мой вес составляет 64-65 кг при росте 158 см. До родов он был около 50 кг, а после родов увеличился до 55 кг. После стрессовой ситуации вес продолжает расти, и хотя я сдавала анализы и прошла обследование, никаких конкретных рекомендаций не получила. Что вы можете посоветовать для коррекции веса?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Понимаю вашу озабоченность по поводу увеличения веса. В такой ситуации важно рассмотреть не только физические аспекты, но и эмоциональное состояние. Стресс может значительно влиять на ваше пищевое поведение и уровень активности. Я рекомендую рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом, который сможет помочь вам в управлении стрессом и улучшении вашего общего самочувствия. Также подумайте о практике осознанного питания, что поможет лучше осознать свои привычки и эмоциональные триггеры, способствующие перееданию. Небольшие изменения в привычках могут принести значительные результаты в долгосрочной перспективе.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Увеличение веса после родов может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, изменения в гормональном фоне, которые происходят после беременности и родов, могут влиять на обмен веществ и аппетит. Во-вторых, многие женщины сталкиваются со стрессом, который также может способствовать набору веса, так как в стрессовых ситуациях мы часто ищем утешение в пище. Кроме того, изменения в образе жизни, связанные с уходом за новорожденным, могут привести к недостатку физической активности и изменению рациона питания. В вашем случае, с учетом того, что вес продолжает расти несмотря на обследование, стоит обратить внимание на несколько моментов. Во-первых, важно следить за своим питанием. Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы отслеживать калорийность и баланс макроэлементов. Рекомендуется увеличивать потребление овощей и фруктов, выбирать нежирные источники белка и избегать высококалорийной и обработанной пищи. Во-вторых, регулярная физическая активность может помочь не только в контроле веса, но и в улучшении общего самочувствия. Начните с простых изменений, например, прогулок на свежем воздухе, добавления бытовых нагрузок, а затем постепенно вводите более интенсивные тренировки, если это позволит ваше состояние. Также не забывайте о важности отдыха и самообслуживания. Стрессовые ситуации могут негативно сказываться на вашем здоровье, поэтому стоит уделить время для расслабления и восстановления. Если проблемы с весом продолжаются, вам стоит обратиться к специалисту — диетологу или эндокринологу. Они смогут более детально оценить вашу ситуацию и составить индивидуальный план, который будет учитывать все аспекты вашего здоровья и образа жизни.

Похожие вопросы
Почему не удаётся удержать вес?
Аноним, 28 лет, женский пол
19 декабря 2024 г. в 11:29
Здравствуйте! Я много лет пытаюсь справиться с лишним весом, и в течение этого времени у меня были проблемы с гормонами. Я принимала тироксин по...
2 ответа
Почему не удаётся похудеть?
Аноним, 13 лет, мужской пол
04 января 2024 г. в 16:36
Здравствуйте, у меня лишний вес и я не могу похудеть уже 2 года. После изменения гормонального фона я начала набирать вес, хотя питаюсь нормально. Я...
2 ответа
Почему я не теряю вес?
Аноним
26 октября 2016 г. в 23:36
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 170 см и вес 79 кг. У меня всегда был лишний вес, даже когда я питался одинаково с братом и другими людьми. Я пробовал...
2 ответа
Как стресс влияет на вес?
Аноним
26 апреля 2018 г. в 01:11
Здравствуйте! Мне 23 года, рост 175 см, вес 85 кг. За два года я набрала 10 кг. Может ли это быть связано со стрессом и нервными переживаниями? Как я...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды и лишним весом?
Аноним
27 декабря 2016 г. в 12:03
Здравствуйте, у меня проблема с зависимостью от еды, возникшая после серьезной болезни и лечения. Я поправилась из-за приема преднизалона и не могу...
2 ответа
Как справиться с лишним весом и нарушениями сна?
Аноним
07 марта 2017 г. в 17:44
Мне 28 лет, после родов я вешу 88 кг при росте 1.60. Похудеть не получается, пробовала разные таблетки, но сбрасывала только 2 кг. Гормоны щитовидной...
2 ответа
Как сбросить лишний вес?
Аноним
20 марта 2019 г. в 15:08
Здравствуйте, мне 29 лет, рост 154 см и вес 58 кг. Год назад я весила 52 кг, и очень быстро набрала вес. Я принимаю противозачаточные, у меня...
2 ответа
Почему постоянный голод?
Аноним, 48 лет, женский пол
30 октября 2019 г. в 19:14
Здравствуйте! Мне 48 лет, рост 169 см и вес 86 кг. Я постоянно испытываю сильный голод, что значительно влияет на мою фигуру. Я исключила сладкое,...
2 ответа
Как правильно составить диету для снижения лишнего веса?
Аноним, 31 год, женский пол
08 мая 2019 г. в 17:31
Добрый день! У меня возникли проблемы с лишним весом после беременности и гормональной терапии. Мой рост 163 см, а вес сейчас 76 кг, хотя ранее он...
2 ответа
Как справиться с лишним весом и стрессом?
Вера, 34 года, женский пол
04 июля 2022 г. в 13:01
Мне 34 г. С детства страдаю лишним весом. Сдавала анализы на гормоны. Все в норме. Вес 130 кг. Не переедаю. Нервный стрем заедаю большим количеством....
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 17 минут