Стерлитамак
Вопрос закрыт

Как справиться с лишним весом и стрессом? — вопрос №696222

Вера, 34 года, женский пол
04 июля 2022 г. в 13:01
Мне 34 г. С детства страдаю лишним весом. Сдавала анализы на гормоны. Все в норме. Вес 130 кг. Не переедаю. Нервный стрем заедаю большим количеством. Работа связана со стрессами. Диеты, после 6 вечера не есть, плохо помогает. Что делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на связь между стрессом и привычками питания. Рекомендую рассмотреть практики осознанного питания, которые помогут лучше контролировать эмоциональные порывы и снизить уровень стресса. Также обсудите с врачом возможность занятия физической активностью, которая поможет вам снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Поиск поддержки у психолога или группы может стать дополнительной опорой в вашем пути к достижению желаемого веса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для улучшения ситуации с вашим весом, особенно учитывая стресс и эмоциональное переедание, важно подойти к решению проблемы комплексно. Ваша диета и привычки питания требуют анализа с учетом психоэмоционального состояния. Рассмотрите возможность обращения к диетологу и психологу, которые помогут разработать индивидуальный план. Также могут быть полезны методы снижения стресса, такие как физическая активность, медитация или йога. Поддержка специалистов и изменение образа жизни могут значительно помочь в достижении ваших целей по снижению веса.

Похожие вопросы
Почему увеличился вес после родов?
Аноним, 31 год
11 августа 2022 г. в 13:23
Я набрала лишний вес за полтора года после родов, и сейчас мой вес составляет 64-65 кг при росте 158 см. До родов он был около 50 кг, а после родов...
2 ответа
Как мне быть с лишним весом и отношениями к еде?
Аноним, 38 лет, женский пол
27 сентября 2024 г. в 11:54
Я всю жизнь борюсь с лишним весом, пробовала разнообразные диеты и занятия спортом, но сейчас мне 38, и я не хочу худеть, хотя понимаю, что могу. Мне...
2 ответа
Как справиться с постоянным перееданием?
Аноним, 33 года, женский пол
10 августа 2024 г. в 14:04
Здравствуйте, мне 33 года, рост 158 см, вес 82 кг. Я постоянно переедаю из-за стресса и раздражения, не могу остановиться и не чувствую насыщения....
2 ответа
Почему у меня нет желания заниматься сексом?
Аноним
30 сентября 2021 г. в 14:10
Здравствуйте! У меня возникла серьезная проблема: я люблю своего партнера, но у меня нет желания заниматься сексом. Мы уже почти год вместе, но...
2 ответа
Как контролировать переживания и справиться с набором веса?
Аноним
29 марта 2021 г. в 20:06
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с контролем веса из-за переживаний и стресса. Ранее я смогла добиться снижения веса, но после некоторых...
2 ответа
Как справиться с навязчивым желанием есть и поправиться?
Аноним, 41 год, женский пол
01 февраля 2019 г. в 15:02
Я сильно прибавила в весе за последний год, несмотря на то что принимаю лекарства для лечения мигрени. У меня появилась навязчивая потребность есть...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды и лишним весом?
Аноним
27 декабря 2016 г. в 12:03
Здравствуйте, у меня проблема с зависимостью от еды, возникшая после серьезной болезни и лечения. Я поправилась из-за приема преднизалона и не могу...
2 ответа
Как справиться с проблемами пищевого поведения?
Аноним, 18 лет, женский пол
15 сентября 2023 г. в 00:57
Я испытываю серьезные проблемы с пищевым поведением и чувствую себя ужасно из-за набранного веса. После успешного похудения у меня возникли срывы в...
2 ответа
Как набрать вес при стрессах?
Яна, 22 года, женский пол
02 февраля 2024 г. в 00:48
Теряю вес на нервах (нервы буду держать при себе ) Подскажите пожалуйста что мне нужно сделать чтобы набрать вес !?! Питание ? Витамины ?
3 ответа
Как помочь дочке справиться с лишним весом и стрессом?
Галина, 13 лет, женский пол
02 октября 2022 г. в 18:43
Дочке 13 лет. Очень сильно поправляется, очень нервничает, очень возбудима и возмутила и к учёбе и к семье.
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Стерлитамак
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Стерлитамак
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Стерлитамак
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут