Сарапул

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Почему ухудшилась память и как с этим справиться?

Вопрос закрыт

Почему ухудшилась память и как с этим справиться? — вопрос №526265

Аноним

30 июля 2021 г. в 21:08

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы с памятью. Раньше я всегда была отличницей, но после 16 лет моя память ухудшилась, и я начала страдать от панических атак. Стало страшно учиться, я больше не могла понять материал, даже на элементарные вещи тратила много времени. Я нашла способ записывать материал на диктофон и слушать его, чтобы учиться, но теперь живу в наушниках и чувствую недовольство от этого. Я боюсь, что кто-то подумает, что со мной что-то не так, и не знаю, как жить дальше, ведь информации много, а я не могу ее воспринимать иначе. Как мне быть?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ухудшение памяти может быть связано с различными факторами, включая стресс, тревогу и изменения в образе жизни. Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет выяснить причину и предложит стратегии для улучшения памяти, включая техники релаксации и регулярную практику. Не стоит стесняться своих методов обучения, главное - найти подходящий для вас способ.

01 августа 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Понимание ваших переживаний очень важно. Ухудшение памяти и панические атаки могут быть следствием стресса и эмоционального напряжения. Вместо постоянного использования наушников, попробуйте сочетать несколько методов: выделяйте время для физической активности, медитации и глубокого дыхания, так как это может помочь снизить уровень тревожности. Рассмотрите возможность работы с психологом или психотерапевтом, который поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и предложит индивидуальные стратегии управления памятью и обучением.

02 августа 2021 г.

Аноним, 12 лет, женский пол

03 января 2024 г. в 17:45

Здравствуйте! У моей 12-летней дочери начались панические атаки, связанные с переходом в новую школу. Она переживает из-за новых учителей и боится...

2 ответа

Почему ночью я вскакиваю в страхе?

Аноним, 34 года, женский пол

17 июля 2023 г. в 14:33

Здравствуйте. Я каждую ночь просыпаюсь с сильным сердцебиением, ощущением страха и дезориентации. Бывает, что мне кажется, что меня обокрали. Я не...

2 ответа

Как помочь дочери справиться с забывчивостью и ступором?

Аноним, 18 лет

22 мая 2024 г. в 23:53

У моей дочери, студентки первого курса, возникают проблемы с запоминанием учебного материала. Несмотря на её старания, она часто впадает в ступор и не...

2 ответа

Можно ли восстановить память?

Аноним

07 ноября 2023 г. в 17:15

Здравствуйте! Мне 24 года, и у меня возникли проблемы с памятью после переезда в другую страну в возрасте 15 лет. В школе у меня были трудности с...

2 ответа

Что такое панические атаки?

Аноним, 32 года, женский пол

16 июня 2018 г. в 23:39

Здравствуйте! Я не понимаю, что со мной происходит. Мне 32 года, в детстве ставили диагноз ВСД, иногда теряю сознание. Полгода назад я пережила...

2 ответа

Как помочь ребенку с учебными проблемами?

Аноним, 14 лет, мужской пол

28 января 2019 г. в 15:35

Здравствуйте! Можете подсказать, что делать с ухудшением успеваемости у 11-летнего мальчика? Он не усидчивый, плохо сосредоточивается, у него проблемы...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхом выйти из дома?

Аноним

02 августа 2024 г. в 12:19

Здравствуйте, у меня уже давно наблюдаются панические атаки, которые начались еще в 2006 году во время беременности. Я боюсь выходить из дома и ездить...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тахикардией?

Аноним, 28 лет, женский пол

01 августа 2020 г. в 18:32

Здравствуйте! У меня с детства проявляются симптомы панических атак и тахикардия на фоне волнений. Недавно столкнулась с сильным стрессом после...

2 ответа

Что делать при сильной истерике и физическом дискомфорте?

Кристина, 30 лет, женский пол

10 июля 2022 г. в 19:36

Здравствуйте! Я девушка, крайне спокойный не конфликтный человек и даже при ссорах, если слезы накатывают стараюсь их сдерживать. Но изредка бывают...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Ксения, 17 лет, женский пол

04 декабря 2020 г. в 12:56

Сейчас беспокоят еженедельные сонные параличи, постоянный страх всего подряд, ожидание чего то ужасного ( не могу открыть дверь, боюсь неизвестно...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Басов Леонид Ермолаевич

4.4

2 отзыва

Психотерапевт

Психоневрологический диспансер

ул. 1-я Дачная, 13

+7 (341) 473- ... показать

Ответим за 28 минут