Судороги в ногах у подростка, особенно после физических нагрузок, могут быть вызваны различными факторами. Во-первых, это может быть связано с недостатком электролитов, таких как калий, магний и кальций, которые важны для нормальной работы мышц. Физическая активность, особенно интенсивная, может приводит к более быстрому истощению запасов этих минералов в организме. Во-вторых, недостаток воды и обезвоживание также могут быть причиной судорог, поэтому важно следить за гидратацией, особенно после занятий спортом. Кроме того, судороги могут возникать из-за усталости мышц или их перенапряжения, а также если у подростка есть некоторые проблемы с кровообращением, которые могут усилиться во время физической активности. Важно также учитывать общий уровень физической подготовки, так как недостаточная подготовленность к нагрузкам может способствовать возникновению судорог. Что касается витаминов и минералов, рекомендуется обеспечить сына сбалансированным питанием, богатым овощами, фруктами, молочными продуктами, орехами и семенами. Если вы предполагаете дефицит каких-либо витаминов или минералов, можно рассмотреть прием комплексов, содержащих магний и калий. Однако прежде чем начинать прием каких-либо добавок, лучше проконсультироваться с врачом. Вполне возможно, что будет полезно посетить врача. Специалист, к которому стоит обратиться, это врач общей практики или педиатр, который сможет провести осмотр и при необходимости назначить анализы, чтобы исключить более серьезные проблемы или подтвердить, что судороги являются следствием физической нагрузки и образа жизни. Если возникнут какие-то подозрения на неврологическое или сердечно-сосудистое заболевание, вас могут направить к соответствующим специалистам.
Москва
Личный кабинет 
