Вопрос закрыт

Почему я не могу похудеть? — вопрос №946821

Аноним, 14 лет, женский пол
25 июня 2023 г. в 23:44
Здравствуйте, мне 14 лет, я ростом 173 см и весом 78 кг. Я начала правильно питаться и регулярно заниматься спортом у себя дома. В начале вес был около 73-75 кг, и после двух месяцев стараний я в начале сбросила 3 кг и убрала отеки. Но сейчас я снова начала набирать вес, что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Набор веса может быть связан с различными факторами, включая изменения в метаболизме, гормональные колебания и недостаточную физическую активность. Рекомендую обратиться к специалисту для подробной оценки вашей ситуации.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Причины, по которым вы не можете похудеть, могут быть связаны не только с рационом и физической активностью, но и с другими факторами. Учитывая ваш возраст, важно помнить, что организм в подростковом периоде претерпевает множество изменений, включая гормональные колебания, которые могут влиять на вес. Даже если вы следите за своим питанием и занимаетесь спортом, есть вероятность, что ваше тело адаптируется к новому режиму, что может замедлить процесс потери веса. Помимо этого, стресс и недосып также могут оказывать влияние на ваши усилия по снижению веса. Попробуйте обратить внимание на качество вашего сна и управлять стрессом с помощью релаксации или медитации. Также рекомендую следить за своим водным балансом и не увлекаться слишком строгими диетами, так как это может привести к набору веса в будущем. Если ситуация не изменится, возможно, стоит обратиться к врачу-эндокринологу для проверки гормонального фона и исключения других медицинских состояний, которые могут влиять на вес. Поддерживайте здоровый образ жизни, и не забывайте быть терпеливой — результаты не всегда приходят быстро.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть с весны до лета?
Аноним, 14 лет, женский пол
08 августа 2024 г. в 20:06
Здравствуйте! Мне 14 лет, при росте 1,68 - 1,70 я вешу 85-90 кг и хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. У меня проблема с сладким, часто ложусь...
2 ответа
Как мне похудеть в 13 лет?
Аноним, 13 лет, мужской пол
16 июня 2024 г. в 12:36
Здравствуйте, мне 13 лет, и у меня лишний вес. Я ем 2-3 раза в день и занимаюсь вольной борьбой, где тренируюсь с весами. Я хочу похудеть на 15 кг,...
2 ответа
Как эффективно похудеть к выпускному?
Аноним
26 октября 2021 г. в 19:43
Здравствуйте! Мне 15 лет, мой рост 160 см, а вес 60-61 кг. В этом году у меня выпускной, и я бы очень хотела прекрасно выглядеть. Мне нужно сбросить...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 13 лет?
Аноним, 13 лет, женский пол
10 июня 2019 г. в 21:37
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 159 см и вес 58 кг. Как я могу похудеть без вреда для здоровья и при этом не тратить на это слишком много времени?
2 ответа
Как добиться желаемого веса?
Аноним
02 января 2024 г. в 14:12
Здравствуйте! Мне 12 лет, и мой вес колеблется от 50 до 56 кг. Я занимаюсь физическими упражнениями, такими как пресс и приседания, но не могу...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 17 лет?
Аноним
19 мая 2019 г. в 21:40
Здравствуйте, мне 17 лет, мой рост 165 см и я вешу 85 кг. Можете посоветовать, как мне можно похудеть?
2 ответа
Как быстро сбросить вес в подростковом возрасте?
Аноним
22 марта 2019 г. в 15:52
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 168 см и вес 66 кг. Как я могу похудеть хотя бы на пару килограммов? Спасибо заранее.
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса в 13 лет?
Аноним
13 января 2017 г. в 17:30
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 159,5 см и вес 53 кг. Все мои одноклассницы, независимо от роста, весят меньше 50 кг, и я чувствую себя неуютно. У...
2 ответа
Как мне похудеть в 14 лет?
Аноним
17 февраля 2018 г. в 16:24
Мне 14 лет, я девочка, вешу 65 кг и у меня рыхлый живот. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как похудеть без тренажерного зала?
Аноним
11 октября 2019 г. в 17:44
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 165 см и вес 80 кг. Как я могу похудеть, если не могу посещать тренажерный зал? Есть ли шансы сбросить 10 кг до 1...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут