Почему у меня панические атаки перед сном и как с ними справиться? — вопрос №1433571

Панические атаки перед сном могут быть связаны с повышенной тревожностью или нарушениями нервной системы, усугубляемыми стрессом и изменениями в организме в вашем возрасте. Нарушение сна и изменение ритма сердцебиения могут быть вызваны не только психогенными причинами, но и соматическими заболеваниями, такими как дисфункция щитовидной железы или сердечно-сосудистые нарушения. Помимо обращения к психотерапевту или психиатру для коррекции лечения, рекомендуется пройти комплексное обследование у кардиолога и эндокринолога, чтобы исключить другие причины симптомов. Также может помочь освоение техник дыхательной гимнастики и полноценная гигиена сна для снижения тревожности и улучшения качества отдыха.

Необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для переоценки диагноза и коррекции лечения. Возможно, потребуется дополнительное обследование для исключения других причин сильного сердцебиения и панических атак. Лечение может включать изменение медикаментов, психотерапию и техники релаксации. Самолечение неэффективно, важно своевременно получить профессиональную помощь.