Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Что делать при тревоге и панических атаках?

Вопрос закрыт

Что делать при тревоге и панических атаках? — вопрос №1434307

Аноним, 47 лет, женский пол

07 февраля 2025 г. в 14:13

Уже месяц меня мучает постоянная тревожность, бессонница и панические атаки. Сплю максимум 3 часа за ночь и просыпаюсь с ощущением усталости. Я обращалась к психиатру, мне назначили Эглонил по 0,5 таблетки два раза в день. Во время приема лекарства мое состояние было относительно нормальным, но после окончания курса ситуация ухудшилась и стало даже хуже, чем до начала лечения. Сейчас пью валериану по 2 таблетки два раза в день, однако облегчение незначительное. Подскажите, что мне делать в данной ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Ситуация с тревогой и паническими атаками требует комплексного подхода. Помимо повторного обращения к психиатру для пересмотра терапии, стоит обратить внимание на поддержку эмоционального состояния с помощью психотерапевта, например, для проведения когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность при тревожных расстройствах. Важно соблюдать режим сна, создать спокойную обстановку перед сном, исключить кофеин и другие стимуляторы во второй половине дня. Дополнительно можно рассмотреть практики релаксации: дыхательные упражнения, медитацию или йогу, которые помогают снизить уровень общей тревожности. Если признаки тревоги и панических атак усугубляются, необходимо немедленно связаться с врачом для предотвращения осложнений.

09 февраля 2025 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует повторного обращения к психиатру для коррекции терапии, возможно назначение других препаратов и психотерапии. Самолечение и прием только валерианы недостаточны при выраженной тревоге и панических атаках. Важно соблюдать режим сна, избегать стрессов, можно рассмотреть консультацию психотерапевта для проведения когнитивно-поведенческой терапии. Если состояние ухудшается, не откладывайте визит к врачу.

10 февраля 2025 г.

Аноним, 22 года, женский пол

24 декабря 2024 г. в 16:03

Здравствуйте. У меня с детства проблемы со сном — частые пробуждения ночью. Уже около трех лет я принимаю снотворное средство "Сонекс" (зопиклон),...

2 ответа

Почему у меня панические атаки перед сном и как с ними справиться?

Аноним, 40 лет, женский пол

06 февраля 2025 г. в 21:50

Каждый вечер перед сном, независимо от того, где я сплю, у меня начинает сильно стучать сердце, и меня накрывает паническая атака, которая длится от...

2 ответа

Почему усилились страх и тревога после приема Триттико и что делать?

Аноним, 43 года, женский пол

03 мая 2025 г. в 01:10

Я принимаю Триттико уже 17 дней. Сначала состояние было относительно стабильным, но после повышения дозы до 150 мг второй день, сразу после приёма...

2 ответа

Как успокоиться от тихих голосов и тревоги без сильных таблеток?

Аноним, 45 лет, мужской пол

06 мая 2025 г. в 12:59

У меня иногда слышатся тихие голоса в голове, особенно когда я волнуюсь, из-за этого не могу нормально спать. Боюсь принимать сильнодействующие...

2 ответа

Нужно ли корректировать лечение при бессоннице и ломоте в теле?

Аноним, 45 лет

11 марта 2023 г. в 02:46

У меня уже несколько месяцев продолжается бессонница и ломота в теле. Я принимала различные лекарства, но улучшение кратковременное. Как мне быть?...

2 ответа

Как справиться с бессонницей при тревожно-депрессивном расстройстве?

Аноним, 35 лет, женский пол

12 мая 2024 г. в 14:25

У меня возникли проблемы со сном после отказа от курения. Как мне справиться с бессонницей и связанные с ней симптомы, учитывая, что я применяю...

2 ответа

Что делать с бессонницей и тревогой?

Аноним, 50 лет, женский пол

10 июля 2022 г. в 18:02

Мне 50 лет, у меня проблемы с бессонницей и постоянной тревожностью. С 22 лет началась активная потливость и ломота в суставах, а также нарушения сна....

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 18 лет, женский пол

16 июня 2022 г. в 16:40

Здравствуйте! У меня бессонница с 15 января. Были стрессовые ситуации, из-за которых я не могу нормально спать. Я обращалась к неврологу и психиатру,...

2 ответа

Как справиться со страхом бессонницы после ковида?

Аноним, 37 лет, женский пол

31 мая 2023 г. в 18:20

Здравствуйте. Я переболела ковидом в лёгкой форме, но после этого начались проблемы со сном. Я очень боюсь бессонницы и начала принимать разные...

2 ответа

Как перейти с феназепама на другой препарат?

Аноним, 31 год, женский пол

28 апреля 2017 г. в 18:09

Здравствуйте, у меня есть вопросы о моем лечении. Мне 31 год, и я страдаю от невроза и заикания с детства. Проходила лечение и долгое время...

2 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12247 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов