Почему снижается ферритин и как его повысить? — вопрос №1042779

Снижение уровня ферритина может быть связано с недостаточным поступлением железа в организм, потерей крови или увеличенной потребностью в железе. Для его повышения важно включать в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, бобовые и зелень. Также стоит продолжать принимать препараты железа под контролем врача и обсудить возможные дополнительные причины снижения уровня ферритина.

Понижение уровня ферритина может быть связано с недостаточным усвоением железа, регулярными потерями крови, в том числе во время менструации, или увеличенной потребностью организма в железе. Помимо увеличения потребления железосодержащих продуктов и продолжения приема препаратов, вам стоит обсудить с врачом возможность дополнительных обследований для выявления причин низкого уровня ферритина, таких как анемия или хронические заболевания. Также обратите внимание на полноценное питание и возможные добавки витаминов, способствующих усвоению железа, например, витамин С.