Почему ребёнок спит так мало? — вопрос №1346649

Важно обратить внимание на индивидуальные особенности вашего ребёнка и его повседневную среду. Вы можете попробовать добавить в рутинные процедуры успокаивающие занятия перед сном, такие как чтение книжки или тихие игры, чтобы создать у малыша ассоциацию между этими действиями и сном. Если у вас уже есть установленные меры и они не помогают, возможно, стоит рассмотреть возможность консультации со специалистом в области детской психологии, который сможет оценить поведение вашего ребёнка и предложить дополнительные техники для улучшения качества сна.

Недостаток сна у ребёнка может быть вызван различными факторами, такими как индивидуальные особенности развития, окружение и даже генетические предрасположенности. Важно помнить, что каждый ребёнок уникален, и некоторые факторы могут влиять на его режим сна. В возрасте 9,5 месяцев средняя продолжительность сна для детей этого возраста составляет примерно 12-14 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Если ваш ребёнок спит всего 26-30 минут за раз, это может говорить о его повышенной чувствительности к окружающей среде или о том, что он не может самостоятельно успокоиться. Рекомендуется создать для него благоприятную обстановку для сна: поддерживать тишину, комфортабельную температуру в комнате, использовать затемняющие шторы. Кроме того, следите за режимом дня, чтобы он был предсказуемым для ребёнка, так как последовательность в распорядке дня помогает детям чувствовать себя более защищёнными и расслабленными. Если вы уже пробовали эти методы, возможно, стоит обратиться к специалисту, такому как педиатр или детский невролог, для получения более глубокой оценки и рекомендаций. Возможно, существуют и другие причины, по которым ваш ребёнок плохо спит, и специалист сможет предложить более конкретные решения.