Почему при стрессе трясутся конечности и учащается пульс? — вопрос №1255106

При стрессе активируется симпатическая нервная система, что приводит к выбросу адреналина. Это вызывает увеличение сердечного ритма и тремор конечностей. Рекомендую постараться управлять стрессом с помощью дыхательных упражнений и физических нагрузок.

Стресс действительно активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу адреналина и других гормонов стресса. Эти изменения вызывают увеличение сердечного ритма, а также могут вызывать тремор в конечностях из-за повышенной напряженности мышц. Кроме дыхательных упражнений и физической активности, для управления стрессом может быть полезно применение техник релаксации, таких как йога или медитация. Также стоит обратить внимание на свой образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки могут значительно помочь в снижении уровня стресса. Если симптомы сохраняются или усиливаются, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту для более глубокого анализа причин стресса и работы с ними.