Почему после психотерапии плохо? — вопрос №1121728

Физические симптомы после психотерапии могут быть связаны с эмоциональными переживаниями, которые активируются в процессе работы с психологом. Это нормально, так как некоторые темы могут быть очень травматичными и вызывать сильные эмоциональные и физические реакции. Рекомендую обсудить эти ощущения с вашим психологом для более глубокого понимания и возможного корректирования подхода.

Проблемы, которые вы описываете, могут быть связаны с тем, что в процессе психотерапии акт эмоциональной обработки может вызывать не только психологический, но и физический дискомфорт. Это возможно, когда глубинные эмоциональные травмы начинают выходить на поверхность, что может проявляться в виде различных физических симптомов, таких как боль в груди или усталость. Кроме того, ваша реакция может быть связана с тем, как именно вы воспринимаете процесс терапии и свое текущее состояние. Возможно, это также указывает на необходимость более тщательного подхода к выбору методов и техники, которые использует ваш психолог. Рекомендую подумать о том, чтобы озвучить свои симптомы и переживания вашему новому специалисту. Может быть полезно проанализировать, какие именно темы вызывают у вас наиболее сильную реакцию, и возможно, рассмотреть необходимость интеграции методов работы, которые помогают справляться с физическим выражением эмоциональных переживаний. Например, добавление техник релаксации или телесной терапии может помочь смягчить эти симптомы. Также стоит рассмотреть сочетание сессий с вашим психотерапевтом и консультаций у врача, чтобы исключить возможные физические причины ваших симптомов.