Почему не уходит вес при строгом контроле питания? — вопрос №785455

Ситуация, с которой вы столкнулись, может быть довольно сложной и многогранной. Помимо указанных вами анализов на уровень инсулина и глюкозы натощак, важно рассмотреть возможность проведения обследования на уровень кортизола, так как повышенные уровни этого гормона могут способствовать накоплению жира, особенно в области живота, и затруднять процесс снижения веса. Также стоит проверить функцию щитовидной железы, так как гипотиреоз может приводить к набору веса и его затруднению. Кроме того, ваш текущий рацион может нуждаться в пересмотре не только с точки зрения калорийности, но и соотношения макронутриентов. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом, чтобы сбалансировать потребление белков, жиров и углеводов. Также эффективным может оказаться внедрение периодического голодания или изменение режима тренировок, чтобы организм не привыкал к одному типу нагрузки. И, наконец, учитывая ваш дефицит ферритина и витамина Д, стоит также обратить внимание на то, как эти недостатки могут влиять на ваш метаболизм и общее состояние здоровья. Возможно, стоит рассмотреть обследование на другие микроэлементы и в дальнейшем — корректировать их уровень, что также может положительно сказаться на процессе похудения.

Ваша ситуация может быть связана с несколькими факторами, такими как гормональные изменения, задержка жидкости или недостаток нутриентов. Для проверки инсулинорезистентности рекомендуем сдать анализы на уровень инсулина и глюкозы натощак. Также стоит обратиться к врачу для комплексного обследования и подбора индивидуального плана коррекции веса.