Почему не удается похудеть при занятиях в зале? — вопрос №745251

Ваше увеличение веса может быть связано с набором мышечной массы, так как вы активно занимаетесь в зале. Также важно учитывать, что потеря жира может не всегда отражаться на весах. Проверьте свой план питания и уровень калорий, возможно, они требуют корректировки.

Увеличение веса при регулярных занятиях в зале действительно может быть связано с набором мышечной массы, особенно если вы сочетаете аэробные нагрузки с силовыми упражнениями. Однако важно обратить внимание на ваш рацион. Мюсли могут быть высококалорийными и не всегда способствуют снижению веса, если порции слишком велики. Кроме того, стоит проверить общее количество потребляемых калорий, и возможно, стоит попробовать вести пищевой дневник, чтобы лучше контролировать свои привычки в питании. Помните, что для похудения также важны качество пищи и сбалансированное соотношение макронутриентов.