Вопрос закрыт

Почему мне часто снятся кошмары? — вопрос №25649

Аноним
25 апреля 2016 г. в 01:54
Мне часто снятся кошмары. Почему это происходит?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Причины частых кошмаров могут быть разнообразными. Они действительно часто связаны со стрессом, тревожностью или травмирующими событиями, как уже упоминал другой специалист. Однако важно учитывать и другие факторы. Могут влиять неправильный режим сна, употребление определённых медикаментов или даже некоторые продукты, особенно перед сном. Также стоит обратить внимание на обстановку в вашем окружении — яркие или пугающие фильмы, книги или даже беседы, касающиеся тяжёлых тем, могут провоцировать появления кошмаров. Рекомендую вести дневник сна, где вы сможете отмечать свои переживания, мысли и события перед сном, это поможет выявить их связь с вашими ночными видениями. Важно не только проконсультироваться со специалистом, но и рассмотреть методы релаксации, такие как медитация или дыхательные практики, которые могут помочь успокоить ум перед сном.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Частые кошмары могут быть связаны со стрессом, тревожностью, перегрузками или травмирующими событиями. Рекомендуется обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и, если необходимо, проконсультироваться со специалистом.

Похожие вопросы
Что делать с ночным хождением во сне?
Аноним, женский пол
12 февраля 2018 г. в 23:08
Здравствуйте. У моего мужа есть проблема: он иногда разговаривает во сне, а иногда ходит и выполняет разные действия. Я думаю, что эта проблема...
2 ответа
Как справиться с кошмарами и реальностью снов?
Аноним
05 июня 2022 г. в 00:40
С 10 лет меня мучают кошмары, преимущественно связанные с семьей. Я научилась контролировать некоторые сны, но теперь видела сны, которые не могу...
2 ответа
Как справиться с сонным параличом?
Аноним
29 сентября 2022 г. в 02:18
Мне 24 года и я столкнулась с проблемой сонного паралича, который начался в 16 лет. Иногда он случается несколько раз в месяц, а иногда неделями...
2 ответа
Почему я кричу во сне?
Аноним
30 мая 2019 г. в 21:46
Здравствуйте! Мне 25 лет, и я периодически кричу во сне из-за страшных снов. Это происходит раз в два месяца, и мой крик длится от 1 до 5 секунд....
2 ответа
Как избавиться от постоянного плача во сне?
Аноним, 19 лет, женский пол
17 марта 2023 г. в 00:22
Здравствуйте! Я уже около 5 лет плачу во сне. Каждую ночь мне снятся кошмары, и я просыпаюсь от собственного плача. Это вызывает сильные эмоции,...
2 ответа
Почему мне снятся кошмары при засыпании?
Аноним
02 марта 2016 г. в 13:39
Мне 65 лет, и у меня проблемы со сном. Когда я засыпаю, мне снятся страшные сны, в которых кто-то мне угрожает, и я не могу двигаться. Это происходит...
2 ответа
Почему дочь боится спать одна?
Аноним
23 января 2020 г. в 19:46
Добрый день, у моей дочери 5 лет возникли проблемы со сном после того, как она стала спать в отдельной комнате. Она плачет перед сном и говорит, что...
2 ответа
Как избавиться от кошмаров?
Аноним, 18 лет, мужской пол
19 мая 2019 г. в 17:21
Здравствуйте! На протяжении нескольких недель я мучаюсь от кошмаров, в которых постоянно присутствует моя девушка. Эти сны разнообразные, иногда я ее...
2 ответа
Почему муж ночью вскакивает и кричит?
Аноним, 26 лет, мужской пол
26 марта 2019 г. в 18:39
Здравствуйте! Моему мужу 26 лет, и каждую ночь он вскакивает с кровати и кричит. Он ведет себя очень беспокойно, не понимая, что происходит вокруг. У...
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами и бессонницей?
Аноним
26 июля 2019 г. в 01:04
У меня проблемы со сном уже около трех недель. Я засыпаю нормально, но сплю только 6 часов, после чего начинаются кошмары. Я постоянно просыпаюсь, мне...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут