Вопрос закрыт

Почему я кричу во сне? — вопрос №305250

Аноним
30 мая 2019 г. в 21:46
Здравствуйте! Мне 25 лет, и я периодически кричу во сне из-за страшных снов. Это происходит раз в два месяца, и мой крик длится от 1 до 5 секунд. Недавно мой молодой человек испугался и бросил меня. Замечаю, что такая проблема есть у моего дедушки и папы. Подскажите, к кому мне обратиться с этой проблемой и что делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Крики во сне могут быть связаны с ночными страхами, которые обычно возникают в результате сильного стресса, тревоги или психоэмоционального напряжения. Ваша ситуация с периодическими криками и наличие подобной предрасположенности у членов семьи может указывать на генетическую предрасположенность к расстройствам сна или на наличие определенных триггеров в вашей жизни. Важно понимать, что ночные крики могут негативно влиять не только на вас, но и на людей, находящихся рядом, как это уже произошло с вашим молодым человеком. Я рекомендую обратиться к специалисту, особенно к неврологу или сомнологу. Эти специалисты помогут вам более детально разобраться в вашем состоянии, возможно, предложат пройти полисомнографию (изучение сна) и оценят необходимость манипуляций с вашим режимом сна. Также может быть полезно посетить психотерапевта, который поможет вам разобраться с возможными источниками стресса и тревоги. Пока вы не смогли обратиться к специалисту, постарайтесь создать спокойную атмосферу перед сном: избегайте тяжелой пищи, алкоголя и сильных эмоциональных переживаний на ночь. Попробуйте практики релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Помните, что проблема имеет решение, и вы не одиноки в своих переживаниях.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Причины криков во сне могут быть разнообразными, и важно провести детальное обследование, чтобы установить точную причину. Поскольку у вас есть семейная предрасположенность, это может указывать на наличие генетических факторов, влияющих на качество сна и настроение. Ночные крики зачастую связаны с состояниями глубокого стресса или сновидениями, которые вызывают сильные эмоции. Вам стоит обратиться к неврологу и сомнологу, как было упомянуто. Эти специалисты могут предложить различные исследования, включая полисомнографию, которая поможет анализировать ваши ночные паттерны. Это даст возможность не только понять, почему вы кричите, но и выявить другие возможные нарушения сна, такие как сонливость или беспокойные ноги. Также не стоит забывать о пользе психотерапевтической помощи. Общение с психотерапевтом может помочь выявить и обработать источники ваших страхов и тревог. Это может быть полезным дополнением к медицинскому лечению. Попробуйте вести дневник сновидений, чтобы анализировать свои сны и отслеживать общие темы или тревожные мысли, которые возникают в вашей жизни. Добавлю, что использование техник релаксации и уютного вечернего ритуала перед сном может улучшить ваше состояние. Практикуйте йогу, медитацию, читайте перед сном или слушайте спокойную музыку. Ограничьте время перед экраном и старайтесь создавать расслабляющую атмосферу в спальне. Это может значительно помочь в улучшении качества сна и снижении уровня стресса. Обратитесь за помощью сейчас, чтобы не допустить ухудшения ситуации в будущем, ведь ваше эмоциональное здоровье также имеет значение.

Похожие вопросы
Как справиться с подергиваниями и нарушением сна?
Аноним
11 октября 2023 г. в 14:30
У меня уже 4 месяца проявляются постоянные подергивания головы и икр ног, а также нарушился сон. Обращался к врачам, у меня обнаружили ВСД и кривошею....
2 ответа
Почему у ребёнка ночные приступы и дрожь?
Аноним, 8 лет, мужской пол
23 февраля 2023 г. в 02:29
Здравствуйте. У моего сына, которому почти 8 лет, появились ночные приступы, когда он резко садится и его сильно трясёт. Он отвечает на вопросы, что...
2 ответа
Что может быть причиной частых пробуждений и ярких снов?
Аноним, 17 лет, женский пол
22 июня 2019 г. в 23:08
Здравствуйте, мне 17 лет, и в последние месяцы мой сон стал очень нестабильным. Я просыпаюсь несколько раз за ночь и не всегда могу снова заснуть. Сны...
2 ответа
Почему мне снятся кошмары при засыпании?
Аноним
02 марта 2016 г. в 13:39
Мне 65 лет, и у меня проблемы со сном. Когда я засыпаю, мне снятся страшные сны, в которых кто-то мне угрожает, и я не могу двигаться. Это происходит...
2 ответа
Почему я путаю сон с реальностью?
Аноним, 16 лет, женский пол
18 марта 2016 г. в 14:24
Здравствуйте. Иногда раз-два в месяц, во время пробуждения, я путаю сон с реальностью. Я начинаю выполнять действия из сна, осознавая, что уже...
2 ответа
Почему муж ночью вскакивает и кричит?
Аноним, 26 лет, мужской пол
26 марта 2019 г. в 18:39
Здравствуйте! Моему мужу 26 лет, и каждую ночь он вскакивает с кровати и кричит. Он ведет себя очень беспокойно, не понимая, что происходит вокруг. У...
2 ответа
Почему я испытываю адскую боль челюсти во сне?
Аноним, 22 года, женский пол
09 февраля 2020 г. в 21:30
Я многократно испытываю ужасную боль челюсти во сне, не могу проснуться и контролировать свои действия. Эти ужасные сны вызывают у меня страх...
2 ответа
К какому специалисту обратиться при проблемах со сном и тревожностью?
Мария, 18 лет, женский пол
13 октября 2024 г. в 14:04
Здравствуйте! Меня беспокоят следущее: трудность засыпания, пробоема с концентрацией внимания (не могу сосредоточиться на чем-то одном),...
2 ответа
Что означает стук в голове и трудности с концентрацией?
Ярослав, 14 лет, мужской пол
22 ноября 2022 г. в 16:02
Здравствуйте, врач. В последнее время появилась проблема- стучит в голове. На уроках не могу запомнить сложные задачи, хотя концентрация внимания...
3 ответа
Почему ребёнок часто истерит и плохо спит?
Матвей, 3 года, мужской пол
04 августа 2022 г. в 17:45
Ребёнку 3 года, сейчас ходит в сад на полдня, часто закатывает истерики без повода, который очень сложно прекратить, ночью часто просыпается, такой...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут