Старый Оскол
Вопрос закрыт

Почему меня мучают кошмары и галлюцинации? — вопрос №907147

Аноним, 17 лет, женский пол
03 мая 2023 г. в 19:32
Здравствуйте. Уже в течение четырёх лет периодически возникают проблемы со сном. Я слышу звуки, как будто кто-то ломает доски или стучит по стенам. Иногда слышу голоса, которые становятся очень громкими, и вижу образы, особенно с закрытыми глазами. Бывают жуткие кошмары, от которых я кричу и не могу понять, реальный ли это крик. Я пыталась справиться с этим с помощью музыки и препаратов, но, хотя стало легче, звуки всё равно продолжают беспокоить, особенно перед сном. Знаю, что это может быть странным, но мне говорили, что это не нормально. Пожалуйста, подскажите, что делать.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами. Прежде всего, важно помнить, что нарушение сна, кошмары и галлюцинации – это далеко не редкое явление, и они могут возникать по разным причинам. В вашей ситуации существует вероятность, что это может быть связано с высоким уровнем стресса или эмоциональными переживаниями, особенно если вы сталкивались с трудными моментами в жизни. Также, некоторые нарушения сна, как, например, нарколепсия или паразомнии, могут провоцировать подобные симптомы. Если вы слышите звуки или видите образы, это может быть связано с гипнагогическими или гипнопомпическими галлюцинациями – явлениями, возникающими при засыпании или пробуждении. Они обычно не являются признаком психического заболевания, но могут быть очень неприятными. Проблемы со сном часто требуют комплексного подхода. Вы упомянули, что пытались улучшить ситуацию с помощью музыки и препаратов. Я бы посоветовал продолжить поиск методов расслабления и попробовать дополнительно включить в ваш режим такие техники, как медитация, физическая активность, йога или дыхательные упражнения. Эти практики могут помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. При этом, учитывая, что вы испытываете подобные проблемы уже четыре года, я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу-специалисту, например, невропатологу или психиатру. Они смогут провести детальную диагностику, учесть все ваши симптомы и, возможно, назначить специальные исследования, например, полисомнографию, для анализа вашего сна. Это поможет выяснить, существует ли какая-либо основная причина ваших симптомов, и подберут терапию, которая будет наиболее эффективной в вашем случае. Не оставайтесь в одиночку с этой проблемой – профессиональная помощь может значительно облегчить ваше состояние.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Проблемы с ночными кошмарами и галлюцинациями, которые вы описываете, могут быть вызваны несколькими факторами, включая стресс, недостаток сна или даже особенности вашей нервной системы. Эти опытные состояния, как вы упомянули, могут быть крайне неприятными и действительно вызывать чувство страха и растерянности. На ваше состояние могут также влиять факторы, такие как нерегулярный режим сна, отсутствие расслабляющих ритуалов перед сном или длительное воздействие технологий, особенно перед сном. Ваша чувствительность к звукам и визуальным образам может говорить о высокой возбудимости вашей нервной системы. Гипнагогические и гипнопомпические галлюцинации, которые вы описываете, действительно могут возникать на стадии засыпания или пробуждения и не являются признаком серьезного психического расстройства, но требуют внимания. Чтобы помочь себе в этой ситуации, стоит рассмотреть изменение подхода к режиму сна. Попробуйте установить строгие часы для сна и пробуждения. Кроме медитации и физической активности, рекомендую также попробовать вести дневник сновидений. Записывая ваши сны и чувства, вы можете получить более ясное представление о том, что их вызывает. Также полезным будет обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту, который сможет предложить методы когнитивно-поведенческой терапии, формирующие более здоровый подход к страхам и ночным кошмарам. В некоторых случаях лекарства могут рассматриваться как временная мера в зависимости от суммы и характера ваших симптомов, и это решение лучше обсудить с врачом, который будет следить за вашим состоянием. Не забывайте об окружении – создание спокойной и комфортной обстановки перед сном, использование успокаивающих ароматов, таких как лаванда, могут также оказать положительное влияние на ваше состояние. Главное – не оставаться наедине с этой проблемой, и искать помощи у специалистов, чтобы получить индивидуально подобранное решение вашей ситуации.

Похожие вопросы
Можно ли принять Атаракс для улучшения сна?
Аноним, 27 лет, женский пол
20 ноября 2023 г. в 17:18
У меня снова началась тревожность, и я испытываю трудности со сном. Можно ли мне выпить половинку Атаракса, чтобы уснуть дальше, или лучше этого не...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и раздражительностью?
Аноним, 37 лет, женский пол
16 июня 2023 г. в 01:11
Добрый день. У меня есть проблемы с тревожностью и раздражительностью. Я часто просыпаюсь по ночам и долго не могу уснуть, из-за того что муж сильно...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и плохим сном?
Аноним, 36 лет, женский пол
25 июня 2024 г. в 21:12
Здравствуйте, у меня возникла тревожность после нервного напряжения и плохого сна. Утром я чувствую себя разбитой и хотелось бы как-то расслабиться...
2 ответа
Что делать с ночными кошмарами?
Аноним, 27 лет, женский пол
11 июня 2023 г. в 17:28
Здравствуйте! В последние два месяца каждую ночь меня мучают ночные кошмары, я просыпаюсь примерно через полчаса после засыпания. Я мнительная и...
2 ответа
Что делать с приступами тревожности и тошноты?
Аноним
01 августа 2022 г. в 15:05
У меня бывают приступы тревожности и тошноты. Иногда я чувствую эйфорию, но часто просыпаюсь в состоянии тревожности и помрачения сознания. Бывают...
2 ответа
Что делать при галлюцинациях и нарушениях сна?
Аноним, мужской пол
14 февраля 2022 г. в 21:39
Здравствуйте. На протяжении последнего месяца у меня возникли проблемы со сном. Все началось с того, что я проснулся и увидел галлюцинацию - черный...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и кошмарами?
Аноним
01 марта 2020 г. в 21:35
Добрый день. У меня возникают проблемы со сном: днём я сплю нормально, но ночью очень трудно уснуть, и сон сопровождается кошмарами. Я часто...
2 ответа
Как избавиться от ночных галлюцинаций и кошмаров?
Аноним, 20 лет, женский пол
06 июля 2016 г. в 11:36
Добрый день. У меня возникают страхи перед сном, так как я слышу звуки мышки, а потом чувствую, как кто-то прыгает на кровать. Это происходит редко,...
2 ответа
Почему не помогает квентиакс при тревожности и депрессии?
Данил, 20 лет, мужской пол
14 сентября 2023 г. в 09:06
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, почему так происходит. Текст плохо структурирован, потому что из заметок был скопирован. Но думаю всё...
1 ответ
Что происходит с ребёнком после температуры?
Эвелина, 9 лет, женский пол
15 декабря 2022 г. в 06:56
Здравствуйте у нас такая проблема ребёнок заболела лежала два дня с высокой температурой после температура спала у нас началось ребёнок постоянно...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Старый Оскол
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12523 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Старый Оскол
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут