Вопрос закрыт

Почему я так чутко сплю? — вопрос №872871

Аноним, 43 года, женский пол
18 марта 2023 г. в 15:30
Здравствуйте! У меня очень чуткий сон, я просыпаюсь от любых звуков, например, когда соседи сверху играют с котом. Беруши помогают, но спать в них неудобно. Это состояние периодами ухудшается и улучшается. Я с молодости замечаю свою чувствительность слуха, но раньше это не мешало. Какие специалисты мне стоит посетить и нужно ли сдать какие-то анализы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Чувствительный сон может быть результатом различных факторов, включая стресс, изменения в эмоциональном состоянии или возрастные изменения. Я рекомендую обратиться к неврологу и отоларингологу для оценки слуха и исключения неврологических причин. Кроме того, попробуйте вести дневник сна, чтобы выявить триггеры, а также добавить практики релаксации, чтобы помочь улучшить качество сна. Также рекомендуется создать комфортные условия в спальне: оптимизировать освещение и температуру, чтобы снизить влияние внешних шумов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чуткий сон и высокая чувствительность к звукам могут быть связаны с несколькими факторами. У каждого человека существуют индивидуальные особенности сна, однако если ваша чувствительность стала заметной в последние годы или изменилась, стоит обратить на это внимание. Возможно, вы испытываете стресс или изменения в эмоциональном состоянии, что может влиять на качество сна. Также это может быть связано с возрастными изменениями в организме или ослаблением функций слуха. Рекомендую записаться на консультацию к неврологу, чтобы исключить возможные неврологические причины, а также к отоларингологу, который поможет оценить состояние слуха и исключить проблемы с ушами. В некоторых случаях полезно пройти обследование, такое как аудиометрия Кроме того, вам могут быть полезны занятия релаксацией, медитацией или практиками, способствующими улучшению качества сна. Обратите внимание на свой режим сна, уровень стресса и окружающие условия: шум, свет, температура в спальне. Возможно, стоит рассмотреть возможность использования специализированного оборудования, например, белого шума, который может помочь заглушить резкие звуки. Если проблема сохраняется, после консультаций со специалистами можно рассмотреть возможность выполнения дополнительных анализов или исследований, направленных на определение причин повышенной чувствительности.

Похожие вопросы
Почему я сплю меньше, но чувствую себя хорошо?
Аноним
26 июля 2019 г. в 13:07
Я всегда спала по 8-9 часов, но сейчас сплю всего 4-5 часов. Хотя я чувствую себя нормально и не устаю, меня беспокоит эта ситуация. Стоит ли мне...
2 ответа
Что может быть причиной проблем со сном?
Аноним
22 августа 2020 г. в 22:51
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном: долго не могу заснуть, сплю поверхностно и, похоже, хожу во сне. Что со мной может быть?
2 ответа
Почему я часто просыпаюсь ночью?
Аноним, 30 лет, мужской пол
23 ноября 2019 г. в 16:04
У меня уже три месяца проблемы со сном. Я быстро засыпаю, но затем часто просыпаюсь без видимой причины. Иногда перед сном я делаю глубокий вдох и...
2 ответа
Что может быть причиной частых пробуждений и ярких снов?
Аноним, 17 лет, женский пол
22 июня 2019 г. в 23:08
Здравствуйте, мне 17 лет, и в последние месяцы мой сон стал очень нестабильным. Я просыпаюсь несколько раз за ночь и не всегда могу снова заснуть. Сны...
2 ответа
Почему я просыпаюсь через 10-30 минут после засыпания?
Аноним, 29 лет, женский пол
14 октября 2018 г. в 23:44
Я просыпаюсь каждую ночь через 10-30 минут после засыпания. Раньше не было проблем со сном, но последние три недели начались неприятные ситуации:...
2 ответа
Как восстановить нормальный сон?
Аноним, 31 год, мужской пол
26 августа 2021 г. в 01:14
Проблема с засыпанием мучает меня уже три года. Без сильнодействующих препаратов не могу уснуть, хотя очень устаю. Все началось после занятий спортом...
2 ответа
Как справиться с проблемами засыпания?
Аноним, 29 лет, женский пол
16 июля 2023 г. в 22:36
Здравствуйте, у меня возникли проблемы со сном. После болезни я стала испытывать сложности при засыпании, появилось ощущение спазма в горле или носу,...
2 ответа
Почему я просыпаюсь во сне и долго прихожу в себя?
Аноним, 36 лет, женский пол
23 июля 2021 г. в 14:05
Здравствуйте! У меня возникла проблема: периодически я просыпаюсь ночью, и мне требуется время, чтобы осознать, что я не во сне, а дома. Это считается...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 27 лет, мужской пол
15 февраля 2022 г. в 18:19
Мне 27 лет, и на протяжении последних 5 лет у меня проблемы со сном. Я засыпаю, но просыпаюсь через 4 часа и не могу снова уснуть без препаратов....
2 ответа
Почему я не могу нормально спать?
Аноним, 31 год, женский пол
03 января 2023 г. в 13:42
Я молодая мама, родила дочку полтора года назад, и после родов у меня начались серьезные проблемы со сном. Я перестала спать и уже больше года не могу...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Владимир
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Владимир
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут