Вопрос закрыт

Почему я постоянно разговариваю сам с собой? — вопрос №144947

Аноним
24 сентября 2017 г. в 17:14
Здравствуйте! Я часто веду беседу сам с собой, спорю и обсуждаю что-то. Иногда это так увлекает, что я теряю направление, забываю, куда иду, и это вызывает сильные эмоции, после которых у меня кружится голова и нарушается ориентация. В чем могут быть причины этого явления и как с ним справиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Разговоры с самим собой могут быть способом обработки ваших мыслей и эмоций, однако их чрезмерная частота и связанные с ней симптомы, такие как головокружение и потеря ориентации, могут указывать на наличие стресса или эмоциональной нагрузки. Рекомендую обратить внимание на технику саморегуляции, которая включает глубокое дыхание и медитацию, чтобы помочь успокаивать разум и восстанавливать концентрацию. Если состояние не улучшается, консультация с психологом поможет разобраться в состоянии и найти наиболее эффективные стратегии для управления эмоциями.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Разговоры с самим собой являются довольно распространённым явлением и могут иметь разные причины. Во-первых, это может быть способом обработки мыслей и эмоций. Когда вы обсуждаете что-то сами с собой, вы пытаетесь структурировать свои мысли, найти решение проблемы или просто прояснить свои чувства. Это вполне нормально и может быть полезным в некоторых ситуациях. Однако, если эти разговоры становятся чрезмерными и начинают мешать вам в повседневной жизни, то это может свидетельствовать о более глубоком внутреннем конфликте или стрессе. Например, такая форма самовыражения может быть связана с тревожностью, депрессией или даже стрессом. В вашем описании также упоминается потеря ориентации и головокружение, что может указывать на высокий уровень стресса или эмоциональной нагрузки. С этим явлением можно справиться следующими способами: Осознанность: Пытайтесь осознавать моменты, когда начинаете разговаривать с собой, и наблюдайте за тем, какие эмоции и мысли при этом возникают. Ведение дневника: Записывайте свои мысли и чувства в дневник, чтобы иметь возможность структурировать их без необходимости говорить вслух. Обратитесь к профессионалу: Если разговоры с собой вызывают у вас дискомфорт или сильные симптомы, такие как головокружение, стоит проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, чтобы понять, как можно лучше справиться с вашим состоянием. Помните, что важно заботиться о своем психическом здоровье, и искать поддержку — это совершенно нормально.

Похожие вопросы
Как забыть прошлые отношения?
Аноним, 19 лет, мужской пол
19 августа 2023 г. в 12:59
Здравствуйте. У меня проблемы с психикой из-за старых отношений, которые закончились более двух лет назад. Я не могу забыть этого человека. Прошёл...
2 ответа
Как выбрать между материальным и психическим благополучием?
Аноним, 24 года, женский пол
09 апреля 2023 г. в 16:52
Сейчас у меня сложная ситуация на работе: я написала заявление на увольнение, но руководство не хочет меня отпускать. Я понимаю, что мне важно выбрать...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и стрессом?
Аноним, 26 лет, женский пол
29 февраля 2024 г. в 20:49
Здравствуйте! У меня возникли панические атаки и проблемы со здоровьем из-за постоянного стресса и преследования бывшего партнёра. Я стараюсь...
2 ответа
Как справиться со страхом потери близких?
Аноним
10 ноября 2021 г. в 00:36
У меня постоянный страх потерять своих близких, особенно мужа и пятилетнего сына. Пять лет назад я потеряла самую близкую мне человека — маму, и с тех...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых воспоминаний?
Аноним
29 августа 2022 г. в 17:32
У меня навязчивые неприятные воспоминания о плохих отношениях с мужем, которые были 3 года назад. Несмотря на то, что сейчас все намного лучше, я не...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?
Аноним
30 ноября 2019 г. в 12:38
У меня навязчивые мысли о смерти, особенно после стресса из-за болезней близкого человека. Все анализы в порядке, но я не могу успокоиться.
2 ответа
Как преодолеть паранойю?
Аноним
19 августа 2019 г. в 17:48
Здравствуйте, у меня есть проблемы с паранойей. Я постоянно подозреваю свою девушку в неискренности, не доверяю знакомым и даже родственникам. Мои...
2 ответа
Как избавиться от ипохондрии?
Аноним
11 июня 2020 г. в 20:49
Здравствуйте, я заметила, что постоянно беспокоюсь о своем здоровье и ищу у себя симптомы серьезных заболеваний. Читаю о болезнях, а потом начинаю...
2 ответа
Как справиться с агрессией и эмоциями?
Аноним, 22 года, женский пол
16 марта 2020 г. в 21:37
В последнее время я стала очень агрессивной и нервной. Часто хожу на нервах, накручиваю себя и обижаю любимых людей. Не могу понять, почему возникают...
2 ответа
Как лечить панические атаки?
Евгения, 36 лет, женский пол
20 декабря 2023 г. в 08:34
Одень сильные панические атаки, узнать лечится этот Верник . В больницу мне только 9.01.24 и как правильно бороться с атакой.
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут