Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от навязчивых воспоминаний?

Вопрос закрыт

Как избавиться от навязчивых воспоминаний? — вопрос №735312

Аноним

29 августа 2022 г. в 17:32

У меня навязчивые неприятные воспоминания о плохих отношениях с мужем, которые были 3 года назад. Несмотря на то, что сейчас все намного лучше, я не могу избавиться от старых травм. Ночные кошмары и подавленное настроение мешают мне жить. Как мне помочь себе в этой ситуации, не говоря об этом мужу?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте вести дневник, чтобы выплескивать свои чувства на бумагу. Также может помочь практика медитации или йоги для снижения уровня тревожности. Если состояние не улучшается, рекомендую обратиться к психологу.

31 августа 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с навязчивыми воспоминаниями требует времени и терпения. Если ведение дневника и медитация уже не приносят облегчения, рассмотрите возможность использования техник визуализации, чтобы трансформировать эти воспоминания в менее болезненные образы. Также можно обратиться к арт-терапии — создание художественных работ может помочь выразить чувства и переживания без слов. Если дискомфорт продолжает мешать жизни, стоит подумать о консультации у психолога, который сможет помочь в проработке этих травм.

01 сентября 2022 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

23 сентября 2024 г. в 22:25

Здравствуйте. Я испытываю трудности с тем, чтобы заставить себя заниматься чем-либо после рабочего дня. Вместо этого я часто слушаю музыку и танцую, и...

2 ответа

Как справиться с изменениями в отношениях с ребенком?

Аноним, 36 лет, женский пол

03 сентября 2023 г. в 14:57

Здравствуйте, у меня тяжелая ситуация. После пребывания в больнице я заметила, что мой сын, которому 1,7 года, больше привязан к своему отцу, хотя...

2 ответа

Что делать с посттравматическими стрессовыми симптомами?

Аноним, женский пол

07 августа 2024 г. в 16:38

Здравствуйте, мне нужна помощь. Неделю назад я пережила изнасилование и не смогла обратиться в полицию сразу из-за страха. Теперь у меня панические...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревогами?

Аноним, женский пол

25 декабря 2019 г. в 02:52

Здравствуйте, меня зовут Полина, мне 13 лет. Я испытываю страх преследования, разговариваю сама с собой и вижу странные вещи. Недавно мне показалось,...

2 ответа

Стоит ли обратиться к психиатру?

Аноним

18 июля 2017 г. в 16:23

Меня зовут Ульяна, мне 19 лет. Я обращалась к психологам, но это не помогло. У меня есть проблемы с эмоциональностью, я часто проявляю агрессию, меня...

2 ответа

Как справиться с эмоциональной нагрузкой на работе?

Аноним

06 ноября 2023 г. в 13:08

Здравствуйте! Я работаю медсестрой более 20 лет и столкнулась с сильной эмоциональной нагрузкой из-за работы с онкобольными пациентами. После потери...

2 ответа

Как научиться контролировать себя в трудных ситуациях?

Аноним

10 июня 2019 г. в 23:41

Как я могу научиться сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции, особенно когда мой муж в состоянии алкогольного опьянения ведет себя очень...

2 ответа

Как справиться с гневом на работе?

Аноним

20 августа 2018 г. в 02:01

Я работаю адвокатом и испытываю сильное чувство гнева из-за несовершенства судебной системы в Казахстане. Происходит это из-за коррупции и...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?

Аня, 15 лет, женский пол

28 сентября 2022 г. в 21:10

Недели две уже не покидают мысли : "Зачем мы живём", "В чем смысл?" "Все равно умрём" и тп. Я не знаю как с ними справляться, мне ничего не помогает....

2 ответа

Как справиться с гипнофобией и страхом перед сном?

Ирина, 21 год, женский пол

08 ноября 2018 г. в 10:20

Здравствуйте В прошлом году,после затяжного стресса и одного происшествия у меня началась гипнофобия Стресс у меня был из за переезда в другой...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Азизов Ахмед Пирмагомедович
4.8
6 отзывов
Андролог, Психотерапевт, Сексолог, Уролог
Стаж 42 года, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Клиника Азизова
Прием от 3 500 руб.
пр-т Насрутдинова, д. 40
+7 (928) 045- ... показать
Уруджева Джамиля Али-агаевна
4.8
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 22 года, высшая категория
Центр лечения боли «Смартдок»
Прием от 3 500 руб.
ул. Абубакарова 22
+7 (872) 292- ... показать
Омаров Омар Султанович
4.7
9 отзывов
Невролог, Психотерапевт
Стаж 45 лет, высшая категория
Клиника «Здоровье» на Абдулы Алиева
Прием от 1 600 руб.
ул. Абдулы Алиева, 38
+7 (872) 270- ... показать

Ответим за 28 минут