Вопрос закрыт

Почему я не могу похудеть дальше? — вопрос №1190371

Аноним
09 мая 2024 г. в 22:40
Мне 15 лет, мой рост 160 см и вес 65 кг. Я уже похудела на 15 кг, но начало веса остановилось, и я не могу похудеть дальше. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

На определённом этапе похудения вес может остановиться из-за адаптации организма. Попробуйте немного изменить режим питания или физическую активность, также важно обеспечить достаточное количество калорий для вашего роста и возраста.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Ваши усилия уже принесли результаты, но в вашем возрасте важнее всего здоровье и правильное питание. Резкое снижение веса может замедлить обмен веществ, поэтому стоит обратить внимание на разнообразие рациона и сочетание физической активности. Попробуйте добавить силовые тренировки, которые помогут ускорить метаболизм и поддержат мышечную массу. Также может быть полезно проконсультироваться с диетологом для составления сбалансированного плана питания.

Похожие вопросы
Как похудеть в 17 лет при ожирении?
Аноним, 17 лет, мужской пол
16 января 2022 г. в 19:17
Мне 17 лет, и врачи сказали, что у меня ожирение. Я весю 119 кг и не знаю, как правильно начать худеть. Какой совет вы можете дать, чтобы я знал, с...
2 ответа
Как правильно начать похудение в 15 лет?
Аноним, 15 лет, женский пол
26 мая 2022 г. в 16:49
Мне 15 лет, мой рост 157-158 см, вес 58-60 кг. Я хочу похудеть до 50-55 кг, но не знаю, как начать. Какие упражнения лучше всего делать, что можно...
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, женский пол
20 сентября 2024 г. в 11:09
Мне 14 лет, я весю 90 кг и очень хочу похудеть, но когда начинаю, у меня сразу срывы. Пожалуйста, помогите мне. Я хочу быть худенькой и красивой, у...
2 ответа
Как правильно похудеть в 16 лет?
Аноним, 16 лет, мужской пол
03 декабря 2020 г. в 16:53
Здравствуйте! Мне 16 лет, я весю 90 кг, и мне неудобно с таким весом. Я начал худеть, бегаю по утрам и гуляю вечерами, убрал из рациона жирное и...
2 ответа
Как правильно похудеть в 17 лет?
Аноним
22 марта 2022 г. в 13:57
Мне 17 лет и вес 100 кг, это меня беспокоит. Я не считаю, что много ем, скорее неправильно питаюсь из-за нехватки времени. Как мне правильно питаться...
2 ответа
Как правильно похудеть?
Аноним
03 декабря 2020 г. в 16:49
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 170 см, вес 80 кг. Я пробовала много способов похудеть, но результаты очень медленные. У меня проблемы со стулом, могу...
2 ответа
Как снизить вес на 3 кг в 16 лет?
Аноним
15 октября 2021 г. в 17:50
Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рост 157 см и вес 50 кг. Я хочу похудеть на 3 кг. Как мне достичь этой цели?
2 ответа
Как эффективно похудеть в 16 лет?
Аноним
05 октября 2017 г. в 16:22
Мне 16 лет, мой рост 170 см, а вес 86 кг. Какие рекомендации вы можете дать для эффективного похудения?
2 ответа
Как правильно составить рацион для снижения веса?
Аноним
11 декабря 2020 г. в 19:33
Мне 16 лет, рост 173 см, вес 75 кг. Хочу сбросить 10 кг. Питаюсь немного и часто, но не знаю, как правильно выстроить рацион. Какую диету вы...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 16 лет?
Иван, 16 лет, мужской пол
18 сентября 2024 г. в 22:43
Здравствуйте, я бы хотел посоветоваться. У меня такая ситуация. Мне 16 ростом 190 см вес 122кг. И процента жира в теле у меня ±25%. Я занимаюсь...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут