Вопрос закрыт

Как правильно похудеть в 14 лет? — вопрос №1293534

Аноним, 14 лет, женский пол
20 сентября 2024 г. в 11:09
Мне 14 лет, я весю 90 кг и очень хочу похудеть, но когда начинаю, у меня сразу срывы. Пожалуйста, помогите мне. Я хочу быть худенькой и красивой, у меня есть мотивация, но мне предлагают таблетки для похудения, и я боюсь, что это будет вредно для моего здоровья.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Снижение веса в твоем возрасте должно быть безопасным и постепенным процессом. Вместо таблеток лучше сфокусироваться на разнообразии в рационе, чтобы он был питательным и сбалансированным. Постарайся найти активность, которая тебе нравится, будь то спорт, танцы или прогулки. Также стоит задуматься о поддержке друзей или семьи в этом процессе — общение с людьми, которые разделяют твои цели, может снизить риск срывов и повысить мотивацию.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Правильный подход к снижению веса в твоем возрасте включает здоровое питание и физическую активность. Вместо таблеток лучше сосредоточиться на сбалансированной диете и регулярных упражнениях, при этом важно вести себя терпеливо и постепенно достигать своих целей.

Похожие вопросы
Сильно похудела, есть ли риск для здоровья?
Аноним
22 июля 2016 г. в 02:14
Здравствуйте. Я за 4 дня похудела на 6 кг на диете. Это нормально или есть угроза для здоровья?
2 ответа
Почему не снижается вес на диете?
Аноним
25 апреля 2021 г. в 21:04
Здравствуйте, я на диете уже две недели, но вес не уменьшается. Я ем куриный бульон с яйцами и яблоки, пью 2 литра воды в день. Не могу понять, что...
2 ответа
Почему появилась жажда при диете?
Аноним, 38 лет, женский пол
07 июня 2019 г. в 14:48
Здравствуйте! Я женщина, 38 лет, и придерживаюсь новой диеты, после которой заметила постоянную жажду и сухость во рту. Это возникло после того, как я...
2 ответа
Можно ли похудеть с помощью жидкого каштана?
Аноним, 21 год, женский пол
09 августа 2023 г. в 02:14
Я хочу похудеть на 5 кг с помощью жидкого каштана. Сколько времени это займет и не повредит ли мне этот продукт? Не приведет ли его прекращение к...
2 ответа
Как правильно похудеть в 17 лет?
Аноним
22 марта 2022 г. в 13:57
Мне 17 лет и вес 100 кг, это меня беспокоит. Я не считаю, что много ем, скорее неправильно питаюсь из-за нехватки времени. Как мне правильно питаться...
2 ответа
Как правильно похудеть?
Аноним
03 декабря 2020 г. в 16:49
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 170 см, вес 80 кг. Я пробовала много способов похудеть, но результаты очень медленные. У меня проблемы со стулом, могу...
2 ответа
Как правильно начать снижение веса?
Аноним
02 ноября 2016 г. в 15:36
Здравствуйте! Мне 26 лет, мой рост 160 см, вес 88 кг, и у меня уже есть проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Я хочу похудеть, но не знаю, с чего...
2 ответа
Как правильно составить рацион для снижения веса?
Аноним
11 декабря 2020 г. в 19:33
Мне 16 лет, рост 173 см, вес 75 кг. Хочу сбросить 10 кг. Питаюсь немного и часто, но не знаю, как правильно выстроить рацион. Какую диету вы...
2 ответа
Почему вес не снижается на диете?
Аноним
07 июня 2023 г. в 22:00
Здравствуйте! У меня рост 162 см и вес в начале диеты был 50 кг. За первую неделю на белковой диете я сбросила 5 кг, но на второй неделе вес...
2 ответа
Как научиться контролировать вес?
Аноним, 12 лет, женский пол
18 ноября 2024 г. в 21:37
Здравствуйте, я хочу похудеть с 55 кг до 45 кг, но не знаю, как это сделать. Я стала агрессивной и теряю концентрацию, когда начинаю худеть. Как мне...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Махачкала
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Махачкала
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Махачкала
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут