Почему я не могу контролировать свое питание? — вопрос №405993

Ваши проблемы с контролем питания могут быть связаны с изменениями в психоэмоциональном состоянии и внутренними конфликтами о своем теле и весе. Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет разобраться в этих чувствах и разработать стратегии для восстановления контроля над питанием.

Ситуация, которую вы описываете, может быть следствием нескольких факторов, включая изменения в вашем подходе к питанию после похудения и эмоциональные колебания, которые могут возникать в подростковом возрасте. Переедание может быть способом справляться с негативными эмоциями или стрессом, что может создать порочный круг. Кроме того, колебания в весе и давление со стороны окружающих могут повлиять на ваше отношение к еде. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в внутренних конфликтам и эмоциях, которые могут вызывать переедание. Также стоит рассмотреть возможность консультации с диетологом, который поможет разработать сбалансированное питание и научить вас правильным подходам к питанию, а не сосредотачиваться на числах на весах. Занятия физической активностью могут сыграть положительную роль в улучшении самочувствия и восстановлении контроля над питанием, ведь это также поможет улучшить настроение и снизить уровень стресса.