Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как справиться с тягой к сладкому?

Вопрос закрыт

Как справиться с тягой к сладкому? — вопрос №761590

Аноним, 16 лет, женский пол

07 октября 2022 г. в 21:02

Я 16 лет, и у меня возникла сильная тяга к сладкому. Я начала диету, исключив всё сладкое и мучное, но с каждым днём это становится всё труднее. Как я могу справиться с этим желанием и не потерять контроль?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте не полностью исключать сладкое, а ограничивать его потребление. Вместо этого выбирайте более здоровые альтернативы и следите за регулярным питанием. Умеренность важнее строгих ограничений.

08 октября 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Умеренное потребление сладкого действительно может помочь вам справиться с тягой к сладкому. Вместо того чтобы полностью отказываться от сладостей, попробуйте заменять их на фрукты или йогурты с низким содержанием сахара. Также важно следить за общим режимом питания и включать в рацион больше белков и клетчатки, чтобы повысить чувство насыщения.

10 октября 2022 г.

Аноним, 14 лет

19 марта 2023 г. в 00:03

Здравствуйте, мне 14 лет, и я борюсь с проблемой неконтролируемого питания. Я пыталась сидеть на диетах и в какой-то момент вижу результаты, но потом...

2 ответа

Как справиться с компульсивным перееданием?

Аноним, 27 лет

04 февраля 2024 г. в 22:25

Здравствуйте, у меня есть проблема с компульсивным перееданием. В детстве меня утешали сладким, и теперь я не могу отказаться от него. Раньше я легко...

2 ответа

Как выбраться из диетических качелей?

Аноним

13 апреля 2024 г. в 13:41

Я устала от постоянных диет и теряю контроль над своим питанием. В данный момент вес 77 кг при росте 162 см. У меня возникают проблемы со здоровьем,...

2 ответа

Творожная зависимость, это нормально?

Аноним

24 июля 2016 г. в 20:30

Здравствуйте! Я 23-летняя девушка, соблюдаю здоровое питание и отказалась от многих продуктов. Но у меня есть проблема: я не могу остановиться есть...

2 ответа

Почему постоянно тянет на сладкое?

Аноним, 27 лет, женский пол

06 января 2020 г. в 22:54

Доброе утро! Мне 27 лет, вес 49 кг, рост 168 см. Я родила 10 месяцев назад и все еще кормлю грудью. В последнее время у меня появилось постоянное...

2 ответа

Какая диета подходит для снижения веса?

Аноним

15 января 2021 г. в 16:33

Мне 14 лет, мой рост 155 см, а вес 68 кг. Какую диету мне лучше выбрать для похудения?

2 ответа

Как правильно похудеть в 15 лет?

Аноним

13 июня 2019 г. в 18:00

Здравствуйте, у меня лишний вес, мне 15 лет, и я хочу узнать, как правильно питаться, чтобы похудеть. Раньше я весил 70 кг, но за лето набрал до 90...

2 ответа

Как справиться с резким набором веса?

Аноним, 19 лет, женский пол

05 ноября 2023 г. в 17:19

Здравствуйте! У меня резкий набор веса: был 54 кг, стал 78 кг. Я не чувствую насыщения, постоянно голодна и ем много. Проблемы с пищей начались после...

2 ответа

Как преодолеть зависимость от еды и сладкого в 15 лет?

Настя, 15 лет, женский пол

03 июля 2024 г. в 15:28

Мне 15, я всегда ем даже тогда когда уже сыта, я не знаю как это остановить, и у меня проблема, я зависима от сладкого, вешу 57 рост 165 хочу 46...

2 ответа

Как помочь ребенку справиться с гастритом и страхами о здоровье?

Мария, 45 лет, женский пол

02 апреля 2021 г. в 11:47

Здравствуйте.Хотела бы получить у вас совет.Ситуация такая : с прошлого года ребёнок (16 лет) состоит на диспансерном учете у врача-гастроэнтеролога...

1 ответ

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов