Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему я набираю вес, несмотря на нормальное питание и отсутствие тренировок?

Вопрос закрыт

Почему я набираю вес, несмотря на нормальное питание и отсутствие тренировок? — вопрос №1419996

Аноним, 20 лет, женский пол

26 января 2025 г. в 15:50

Здравствуйте. Мне 20 лет, мой рост сейчас 160 см, а вес 55-56 кг. Раньше, когда мне было около 17 лет и рост был меньше (156-158 см), я весила больше 60 кг. В 2023 году начала худеть, за год снизила вес на 13-15 кг до 48 кг. Мне показалось этого мало, и я продолжала жестко ограничивать питание и много тренироваться, порой сидела только на кефире недели. В итоге сбросила вес до 45 кг. В таком режиме я устала, была сильно голодной и раздражительной. С июня 2024 прекратила диеты и тренировки, начала нормально питаться. Но вес снова вырос до 55-56 кг, хотя я не ем вредного, как майонез и фаст-фуд, как раньше. Меня это беспокоит, вес растет без явных причин. В подростковом возрасте у меня были проблемы с щитовидной железой, возможно, это влияет на вес? Прошу помочь разобраться с этим вопросом.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваш вес может колебаться из-за как восстановления после серьёзных ограничений в питании, так и из-за особенностей обмена веществ, в том числе связанных с функционированием щитовидной железы. Рекомендуется пройти обследование у эндокринолога для оценки работы щитовидки и консультацию диетолога для подбора сбалансированного рациона и режима физической активности, учитывая историю вашего веса и здоровья.

27 января 2025 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Колебания веса могут быть связаны с восстановлением организма после длительных ограничений в питании и стрессов, а также с нарушениями гормонального фона, включая функцию щитовидной железы. В дополнение к обследованию у эндокринолога и консультации диетолога, стоит обратить внимание на режим сна и уровень стрессов, так как они также влияют на обмен веществ и вес. Полезно включить умеренные физические нагрузки для улучшения обмена веществ и настроения, а также практиковать методы релаксации, например, йогу или дыхательные техники.

29 января 2025 г.

Аноним, 29 лет, мужской пол

26 февраля 2025 г. в 18:15

У меня за последние годы изменился вес: в 2023 году я весил 85 кг при росте 176 см, сейчас мой вес 97 кг. Раньше я регулярно занимался спортом и вел...

2 ответа

Почему не удаётся похудеть при скудном питании и спорте?

Аноним, 18 лет, женский пол

14 апреля 2025 г. в 02:39

Здравствуйте, мне 18 лет, рост 166 см, вес около 70 кг. Менструации начались в 9 лет. Я чувствую себя слишком полной и неудобно в своём теле. Я...

2 ответа

Какой препарат помочь при нарушении обмена веществ?

Аноним, 47 лет, женский пол

14 марта 2023 г. в 17:59

Здравствуйте, подскажите, какой препарат можно принимать при нарушении обмена веществ? Я была у эндокринолога три года назад, делала УЗИ щитовидной...

2 ответа

Что происходит с моим обменом веществ?

Аноним

02 сентября 2021 г. в 13:14

У меня возникли проблемы с весом и кожей после диеты Дюкана. Я набрала вес даже при физической активности и появились высыпания на коже. Может ли это...

2 ответа

Как сбросить 10 кг за 27 дней?

Аноним

03 ноября 2018 г. в 23:51

Здравствуйте. Мне 13 лет, и я хочу сбросить 10 кг за 27 дней до школы. Я уже худела до 49 кг при росте 164 см, используя строгую диету, и у меня...

2 ответа

Как вернуть нормальный вес после родов?

Аноним

11 сентября 2020 г. в 17:33

Здравствуйте! Мне 29 лет, у меня двое детей, и после вторых родов я набрала 26 кг, хотя до этого проблема с весом не возникала. Я пробовала различные...

2 ответа

Как безопасно снизить вес с учетом проблем со щитовидной железой?

Аноним, 32 года, женский пол

06 мая 2024 г. в 17:52

Мне 31 год, рост 158 см и вес 55 кг. Хочу сбросить 5-7 кг, занимаюсь в тренажерном зале, но у меня есть проблемы со щитовидкой, так как год назад ее...

2 ответа

Как эффективно похудеть при проблемах со щитовидной железой?

Аноним

24 июня 2018 г. в 21:09

Мне 45 лет, рост 170 см, вес 88 кг. У меня проблемы со щитовидной железой, я принимаю эутирокс. Я могу придерживаться диеты, например, английской, но...

2 ответа

Как уровень ТТГ влияет на похудение?

Аня, 32 года, женский пол

29 апреля 2024 г. в 10:43

Сложно худеть, влияет ли на это уровень ТТГ который повышен ?

3 ответа

Какой препарат выбрать при нарушении обмена веществ?

Надежда, 47 лет, женский пол

23 февраля 2024 г. в 13:47

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой препарат можно употреблять при нарушенном обмене веществ? На приёме у эндокринолога была года 3 назад....

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов