Почему я набираю вес, несмотря на диету и активность? — вопрос №372410

Набор веса может быть связан с несколькими факторами, включая гормональные изменения, метаболизм и психологическое состояние. Ощущение переполненности и распирания в животе тоже может указывать на проблемы с пищеварением или стресс. Рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования.

Причины набора веса при соблюдении диеты и активного образа жизни могут быть разнообразными. Во-первых, важно обратить внимание на качество и количество потребляемой пищи. Даже если вы на диете, высококалорийные продукты могут привести к увеличению веса. Во-вторых, гормональные изменения, такие как колебания уровня щитовидной железы или половых гормонов, могут существенно влиять на обмен веществ и способствовать набору веса. Это особенно актуально в периоды стресса или изменений в жизни. Также стоит учесть, что чувство переполненности и распирания в животе может сигнализировать о различных проблемах с пищеварительной системой, таких как дисбактериоз, чувствительность к определенным продуктам или гастрит. Рекомендую вести дневник питания, чтобы выявить возможные триггеры. Необходимо провести более детальное обследование, включая анализы на гормоны и обследование пищеварительной системы. Консультация с гастроэнтерологом может быть полезной для понимания источника ваших симптомов. Кроме того, полезно рассмотреть возможность работы с психологом или диетологом, чтобы выявить и преодолеть эмоциональные аспекты питания. Не забудьте, что даже небольшие изменения в образе жизни могут оказать значительное влияние на ваше самочувствие и вес.