Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как быстро набрать вес? — вопрос №460649

Аноним
22 декабря 2020 г. в 13:43
Здравствуйте, я худой человек и хотел бы узнать, как быстро можно набрать вес.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для быстрого набора веса нужно увеличить потребление калорий, выбирая питательную и высококалорийную пищу, как орехи, авокадо и мясные продукты, а также заниматься силовыми тренировками для наращивания мышечной массы.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Увеличение калорийности рациона действительно поможет, но стоит также обеспечить разнообразие в питании, включая углеводы и здоровые жиры. Рассмотрите возможность добавления спортивного питания с протеиновыми коктейлями, что может помочь увеличить общее потребление белка и ускорить набор мышечной массы.

Похожие вопросы
Почему не удается сбросить вес после родов?
Аноним, 32 года, женский пол
12 сентября 2024 г. в 12:30
Здравствуйте, не могу понять, почему не получается сбросить вес после родов. Я ем мало, но при этом вес только растет.
2 ответа
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 26 лет, мужской пол
20 декабря 2023 г. в 18:52
Здравствуйте. Мне 26 лет, рост 175 см, вес 57 кг. Я не могу набрать вес, как бы ни старался. Перепробовал разные вариации питания и диет, но ничего не...
2 ответа
Как эффективно набрать вес?
Аноним, женский пол
29 января 2019 г. в 15:23
Как я могу набрать вес? Я мучаюсь с этим уже несколько лет.
2 ответа
Что делать с низким весом?
Аноним
29 декабря 2022 г. в 21:56
Здравствуйте. Я молодой человек с ростом 178 см и весом всего 45 кг. Все анализы показывают, что я здоров, но я не знаю, что делать с таким низким...
2 ответа
Почему не уходит вес при диете?
Аноним
26 марта 2017 г. в 17:36
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 170 см, вес 84 кг. Я начала диету три недели назад, когда у меня был вес 87 кг. Первые пять дней вес уходил, но потом...
2 ответа
Как составить диету для восстановления веса?
Аноним
08 декабря 2016 г. в 02:59
Добрый день. Мне 30 лет, рост 175 см, двое детей и вес 50 кг. После последних родов я начала резко терять вес, раньше весила 65 кг. У меня есть...
2 ответа
Как набрать вес во время лактации?
Аноним
23 января 2019 г. в 19:37
Здравствуйте! Мне 23 года, я родила, ребенку 3 месяца, кормлю грудью и вешу 41 кг. Раньше тоже не очень много весила - 43-45 кг. Кушаю хорошо, 3-4...
2 ответа
Почему происходит резкое колебание веса?
Аноним
23 мая 2019 г. в 15:49
Мне 19 лет, рост 155 см, и я замечаю резкие колебания в весе. На днях мой вес увеличился с 49,9 до 50,7 кг при калорийности 1000 ккал в сутки. Такие...
2 ответа
Как безопасно сбросить 5-6 кг?
мира, 14 лет, женский пол
01 апреля 2024 г. в 10:40
здравствуйте! хочу сбросить примерно 5-6 кг. Сейчас вес 48, рост 158. Как правильно подобрать диету, без вреда здоровью и чтобы после ее окончания не...
2 ответа
Как набрать вес после родов?
Ольга, 36 лет, женский пол
09 мая 2018 г. в 06:51
Добрый день! Меня зовут Ольга, мне 36 лет. На протяжении долгого времени не могу поправиться. Со своим ростом 164 см. Я вешу 52 кг. Думала после родов...
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Нижний Новгород
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Нижний Новгород
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут