Почему я испытываю тревожность при встречах с знакомыми? — вопрос №837870

Причины тревожности при встречах с знакомыми могут быть многогранными, и то, что вы испытываете, вполне нормально. Часто это связано с опасением, как вас воспримут другие, или из-за стремления соответствовать ожиданиям окружающих. В вашем возрасте социальные взаимодействия становятся особенно значимыми, и такая реакция может возникать из-за естественной потребности в принятии и одобрении со стороны сверстников. Рекомендую рассмотреть возможность ведения дневника, где вы сможете записывать свои чувства и мысли, что поможет вам лучше понять источники вашей тревожности. Также полезно будет освоить техники глубокого дыхания или медитации, чтобы управлять своими физическими реакциями на стресс. Если тревожность продолжает беспокоить вас или мешает повседневной жизни, возможно, стоит проконсультироваться с психологом, который поможет вам проработать ваши переживания в более глубоком контексте.

Тревожность при встречах может быть связана с боязнью оценки или социальной неуверенностью. Это довольно распространенное явление, особенно в вашем возрасте. Возможно, стоит попробовать техники релаксации или обсудить свои чувства с психологом.