Почему болят колени при небольшой нагрузке? — вопрос №914406

Существует множество причин, по которым могут возникать болевые ощущения в коленях при минимальной нагрузке. Вы упомянули, что вам 25 лет, и вы занимаетесь спортом, что обычно снижает вероятность возникновения подобных проблем. Однако даже при регулярных физических нагрузках могут возникать ситуации, когда колени начинают болеть. Учитывая, что боль у вас длится уже 2-3 месяца, важно провести комплексное обследование. Кроме слабости мышц и воспалительных процессов, стоит рассмотреть возможность наличия микротравм, связок или сухожилий, которые могли возникнуть в результате тренировок или повседневной активности. Кроме того, стоит обратить внимание на технику выполнения упражнений в спортзале. Неправильная техника или недостаточная разминка могут приводить к дополнительной нагрузке на суставы. Рекомендую записаться на консультацию к ортопеду или спортивному врачу, который сможет провести физикальное обследование и, возможно, назначит дополнительные методы исследования, такие как УЗИ или МРТ сустава. Также, если имеются подозрения на воспаление суставов, может потребоваться анализ крови на наличие маркеров воспаления. Временно следует ограничить нагрузки на колени, а также рассмотреть применение холодных компрессов для уменьшения воспаления. Укрепление мышечного корсета вокруг колена, возможно, с помощью физиотерапевта, тоже может быть полезным.

Боль в коленях при небольшой нагрузке может быть связана с различными факторами, такими как слабость мышц вокруг сустава, воспаление или проблемы с суставным хрящом. Рекомендую обратиться к врачу для обследования и определения точной причины болей.