Что сделать при болях в коленях? — вопрос №452310

Боли в коленях могут быть связаны с различными причинами, и в вашем случае они могут быть обусловлены болезнью Шлятера, которая связана с воспалением области, где сухожилие прикрепляется к большеберцовой кости. Эта проблема часто возникает у подростков, занимающихся физической активностью. Первое, что следует сделать, это уменьшить физическую нагрузку на колени. Если боли усиливаются после уроков физкультуры, возможно, стоит временно ограничить или изменить виды физической активности. Замените бег и прыжки на менее нагружающие занятия, такие как плавание или велоспорт. Кроме того, вы можете использовать холодный компресс на область коленей после нагрузки, чтобы снизить воспаление и отек. Обратите внимание на то, чтобы носить удобную обувь и избегать избыточных нагрузок на колени. Если боль не утихает, стоит повторно обратиться к врачу-ортопеду для дополнительного обследования. Возможно, потребуется провести рентген или МРТ, чтобы исключить другие состояния, такие как остеохондрит или другие изменения в суставах. Убедитесь, что вы также соблюдаете режим отдыха, и при необходимости обсудите с врачом возможность приема обезболивающих или противовоспалительных препаратов. Кроме того, стоит поговорить о возможности посещения физиотерапевта, который может помочь вам в реабилитации и укреплении мышц, что в свою очередь может снизить нагрузку на колени.

Рекомендую продолжить ограничивать физическую нагрузку на колени и избегать упражнений, которые усиливают боль. Важно также обеспечить достаточный отдых и применять холодные компрессы после активности. Рассмотрите возможность консультации с физиотерапевтом для индивидуальной программы реабилитации. Это поможет укрепить мышцы вокруг колена и снизить болевые ощущения. Если боли сохраняются, повторное обследование и обсуждение с врачом о противовоспалительных препаратах также будут целесообразны.