Давление при физических нагрузках: норма ли это? — вопрос №431597

Наблюдаемые вами показатели давления при физической нагрузке действительно могут быть частью нормальной физиологической реакции организма на интенсивные упражнения, особенно для молодого человека. Тем не менее, важно обратить внимание на некоторые аспекты. Обратите внимание на диастолическое давление, которое у вас во время подтягиваний составляет 48. Это значение является достаточно низким, что может указывать на проблемы с сосудистым тонусом. Низкое диастолическое давление в сочетании с повышенной частотой сердечных сокращений может привести к недостаточному кровоснабжению органов и, следовательно, вызвать вышеупомянутые симптомы, такие как головокружение и усталость. Рекомендуется следить за своей тренировочной нагрузкой и обращать особое внимание на прогревание перед серьезными физическими нагрузками. Постепенное увеличение интенсивности тренировок поможет вашему организму адаптироваться. Также рассмотрите возможность использования укороченных, но более частых подходов, чтобы снизить общее напряжение на сердечно-сосудистую систему. Важно поддерживать правильное дыхание во время выполнения упражнений, чтобы избежать резкого изменения давления. Если ваши показатели давления будут стабильно превышать указанные или если появятся негативные симптомы, обратитесь к врачу для более глубокой оценки состояния сердечно-сосудистой системы, включая возможные стресс-тесты или эхокардиографию. Оптимально в дальнейшем также проконсультироваться с опытным тренером, который поможет вам адаптировать вашу программу тренировок, чтобы исключить чрезмерные нагрузки.

Для 17-летнего мужчины, занимающегося физической активностью, наблюдаемые вами показатели давления могут быть вполне нормальными в контексте физической нагрузки. Во время интенсивных упражнений, таких как подтягивания и приседания, кровяное давление действительно возрастает, так как сердечно-сосудистая система должна обеспечить необходимые ресурсы для работы мышц. Однако, показатели давления, которые вы указали, определенно находятся на верхней границе нормы, особенно во время приседаний, когда наблюдается давление 160 на 73. При этом важно обратить внимание на уровень диастолического давления. Если оно значительно падает (в вашем случае 48), это может указывать на определённые проблемы с регуляцией сосудистого тонуса в условиях физической нагрузки. Вы можете также заметить, что частота пульса тоже выходит за пределы нормы из-за высокой интенсивности упражнений. Рекомендуется следить за своим состоянием во время тренировок, постепенно увеличивать нагрузки и всегда делать разминку, чтобы подготовить сердце и сосуды. Если вы будете продолжать испытывать избыточные подъемы давления, или если появятся такие симптомы, как головокружение, усталость, боли в груди, стоит обратиться к врачу для более детального обследования. Важно помнить о необходимости сбалансированной тренировки и возможности включения дней восстановления в ваш график. Если вы сомневаетесь в своих результатах или в том, как ваше тело реагирует на нагрузки, лучше всего обратиться к спортивному врачу или кардиологу для индивидуальной оценки и советов.