Почему болит колено при физнагрузке? — вопрос №44090

Ситуация, которую вы описываете, может указывать на несколько возможных причин болевых ощущений в колене. Наличие шишки на правом колене, которое вы наблюдаете в течение многих лет, может свидетельствовать о хроническом состоянии, например, о бурсите или липоме. При физической активности, особенно такой, как бег или игра в футбол, колено подвергается значительным нагрузкам, что может привести к раздражению суставных структур. Хруст в колене при движении также может говорить о наличии изменений в хрящевой ткани или о возможных повреждениях связок. Рекомендую дополнительно обратить внимание на технику выполнения упражнений, а также рассмотреть возможность работы с физиотерапевтом для проработки укрепления мышц вокруг колена и повышения гибкости. Кроме того, вы могли бы рассмотреть изменение режима тренировок и введение альтернативных видов физической активности, которые меньшей степени нагружают колено, например, плавание или велоспорт. Контроль за своим состоянием и профилактика последующих повреждений имеют важное значение.

Боль в колене при физической нагрузке может быть связана с хроническими изменениями или травмами суставов, а также с воспалением. Рекомендую вам обратиться к врачу для более детальной диагностики, возможно, потребуется провести УЗИ или МРТ коленного сустава. Важно учитывать, что адекватный режим нагрузки и реабилитация тоже имеют значение.