Вопрос закрыт

Почему болит затылок слева? — вопрос №1294052

Аноним, 31 год, женский пол
20 сентября 2024 г. в 21:18
У меня появилась боль с левой стороны затылка, где косточка. Больно поворачивать голову направо и запрокидывать ее, боль тупая и усиливается при нажатии на косточку. До этого шея немного хрустела, а я также нервничала. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Причины боли в затылке слева могут быть разнообразными. Учитывая ваше описание, действительно, наиболее вероятной является мышечная напряженность или спазм. Долгое нахождение в одной позе, особенно в стрессовых ситуациях, может усугублять это состояние. Хруст в шее также может указывать на мышечное напряжение или на проблемы в работоспособности суставов. Для снятия дискомфорта следующие рекомендации могут быть полезны: Отдых и релаксация: Убедитесь, что вы даете себе время на отдых. Постарайтесь избегать перегрузок и стрессовых ситуаций. Легкая растяжка и физическая активность: Простые растяжки и упражнения могут помочь улучшить гибкость и снять напряжение. Например, нежные повороты головы и наклоны, но без резких движений. Тепловые процедуры: Применение теплого компресса на область затылка может помочь расслабить напряженные мышцы. Если есть отек, использование ледяного компресса также будет уместно. Массаж: Рассмотрите возможность легкого самомассажа области шеи и затылка. Это может значительно улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт. Коррекция осанки: Обратите внимание на свою осанку, особенно если длительное время проводите за компьютером. Правильная осанка может снизить нагрузку на мышцы шеи. Управление стрессом: Методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и уменьшить обострение симптомов. Если дискомфорт не проходит в течение нескольких дней, усиливается или вызывает дополнительные симптомы (например, головокружение, онемение или слабость), рекомендуется обращаться к врачу для более детального обследования. В некоторых случаях может быть полезна консультация невролога или физиотерапевта, который сможет предложить лечение, например, специально разработанные упражнения или мануальную терапию.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль в затылке слева может быть вызвана несколькими причинами. Учитывая ваше описание, наиболее вероятной причиной является перенапряжение мышц шеи или мышечный спазм. Часто такое состояние вызывается длительным нахождением в одном положении, неправильной осанкой, а также стрессом и нервным напряжением, что вы также упомянули. Хруст в шее может свидетельствовать о наличии мышечного напряжения или проблемах с суставами. Для облегчения состояния могут помочь следующие рекомендации: Отдых: Постарайтесь избегать чрезмерной нагрузки на мышцы шеи и затылка. Дайте себе время на восстановление. Легкая гимнастика: Мягкие растяжки и упражнения для шеи могут помочь снять напряжение. Однако избегайте резких движений и больших нагрузок. Тепло и холод: Применение теплого компресса или грелки на болезненную область может помочь расслабить напряженные мышцы. Также можно использовать лед для уменьшения воспаления, если есть отек. Массаж: Легкий массаж области шеи и затылка может улучшить кровообращение и уменьшить напряжение. Обратите внимание на свою осанку: Если вы проводите много времени за компьютером или в другой статической позе, следите за тем, чтобы ваша осанка была правильной. Если боль не проходит в течение нескольких дней, усиливается или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, онемение или слабость, рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования. Возможно, потребуется консультация невролога или физиотерапевта. Не забывайте также о важности управления стрессом, что может значительно способствовать улучшению состояния.

Похожие вопросы
Что делать с болью в затылке?
Аноним, 19 лет, женский пол
30 декабря 2024 г. в 16:52
Здравствуйте, я проснулась с болью в затылке слевой стороны. Ранее у меня была небольшая выпуклость, которую врач назвал 'чириком', но она не...
2 ответа
Что делать при болях в шее и затылке?
Аноним
29 января 2024 г. в 01:12
У меня постоянные боли в шее и затылке. Я много времени провожу с наклоненной головой, и, возможно, сплю в неудобной позе. Боль в затылке тупая,...
2 ответа
Что может означать боль в затылке при движении?
Аноним, женский пол
19 октября 2021 г. в 16:25
У меня периодически возникают несильные боли в затылке, которые ощущаются при движении и небольшом сопротивлении. Можете подсказать, что это может...
2 ответа
Как избавиться от боли в шее и трапециевидной мышце?
Аноним
22 июня 2020 г. в 02:21
Здравствуйте! У меня уже несколько месяцев болит шея и трапециевидная мышца с правой стороны. Я проходила различные обследования и лечения, делала...
2 ответа
Что делать при резкой боли в шее и головокружении?
Юлиана, 24 года, женский пол
19 марта 2024 г. в 21:31
Здравствуйте. Резко заболела шея и верхний отдел позвоночника. Не могу повернуть голову, каждое движение -прострел. Немеют руки. Тошнит и кружится...
2 ответа
Что делать при болях в области лопатки и шеи?
Вадим, 19 лет, мужской пол
06 апреля 2023 г. в 08:26
Боль в области правой лопатки, иногда переходит на шею и грудь. Если резко дернуть рукой вперед - боль усиливается. Кашля нет. Температура 36,8. Стоит...
2 ответа
Что делать при болях в затылке после поднятия головы?
Александр, 62 года, мужской пол
21 октября 2022 г. в 19:33
Добрый день ! 2 недели назад поднял голову посмотреть наверх , в шее что-то хрустнуло, будто надломилось . С тех пор болит затылок , скачет давление ,...
2 ответа
Что может вызывать боли в затылочной области?
Валентина, 67 лет, женский пол
01 июня 2022 г. в 14:09
Боли в затылочной области ( на грани затылочной кости и шеи)
3 ответа
Как лечить остеохондроз с головокружением?
Татьяна, 27 лет, женский пол
11 января 2022 г. в 22:37
Добрый вечер, скажите пожалуйста как лечить остеохондроз, очень кружится голова ,тошнота ,болит шея ,мошки в глазах,при наклонах и при поворачивание...
2 ответа
Может ли остеохондроз вызывать боль в затылке и вялость?
Ксения, 28 лет, женский пол
15 апреля 2020 г. в 18:48
Добрый день. Часто болит затылок, сонное, вялое состояние. Может ли это быть из за шейного и грудного остеохондроза?
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Череповец
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Череповец
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Череповец
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут