Как эффективно избавиться от патологической ревности и ОКР отношений? — вопрос №1578965

Здравствуйте. Вы неслучайно проводите параллель между тем, что происходит с Вами сейчас и Вашими отношениями с матерью-отцом-дедушками-бабушками в детстве. Я больше чем уверен, что Вам поможет справиться психоаналитическая психотерапия, которая обеспечивает «капитальный подход». Изменения будут происходить не быстро, но они устойчивые, Ваша мотивация — главный залог успеха. Психотерапия не исключает фармакотерапию, если последняя облегчает Ваше состояние.

Добрый день вам необходимо медикаментозное лечение и Кпт окр Медикаменты сиозс иногда в более высоких дозах чем обычно или Анафранил И Кпт Ничего безнадежного нет

Здравствуйте. Ваше состояние и мысли больше напоминают страх быть покинутой, уходящий корнями в глубокое детство и подкреплённый в последствии разными ревнивыми фантазиями. Это подводит к мысли, что нужно проводить терапию травмированной детской сущности, живущей в подсознании своей неуправляемой жизнью. Что помогает в подобных случаях: Гештальт- терапия позволяет установить контакт с публичностью, живущей травмой, чтобы осознать мысли и чувства значимой нездоровый части личности. Гипнотерапия или НЛП терапия для нейтрализации подсознательного страха. На время терапии лучше подключить медикаментозное лечение. С уважением к вам.

Здравствуйте. Ваш случай — это не безнадежность, а сложная, но поддающаяся коррекции ситуация. То, что вы описываете, действительно больше чем обычная ревность. Это навязчивые страхи, связанные с отношениями, и они входят в рамки ОКР, которые пересекаются с тревожными расстройствами. Важно понимать: вы не одна такая, и лечение существует. 1) Методы борьбы. Самый эффективный способ — это психотерапия, особенно подход, который учит распознавать свои мысли и менять к ним отношение. Очень хорошо помогают техники, где вы учитесь не подавлять тревогу, а принимать её как сигнал, который можно переосмыслить. Такие методы сейчас активно применяются и показывают хорошие результаты. Главное, чтобы специалист имел опыт работы именно с навязчивыми состояниями. 2) Гипноз. Он может быть полезен как дополнительный инструмент, особенно при работе с травмами из детства. Но только если проводится квалифицированным специалистом. Есть риск побочных реакций — например, усиление тревоги или чувство дезориентации после сеанса, поэтому подходить нужно осторожно. 3) Лекарства. Феварин — один из препаратов выбора при ОКР. Он помогает снижать интенсивность навязчивых мыслей и тревоги. Эффект обычно наступает через 6–8 недель регулярного применения. Да, это не панацея, но может дать «пространство» для психотерапии. Вы правы, что таблетки — не замена работе над собой, но они могут быть хорошей опорой. 4) Ваш случай не безнадежен. Более того, он имеет хороший прогноз при комплексном подходе. Нужна регулярная работа с психотерапевтом, возможно, с коррекцией медикаментов, и ваша мотивация — огромный плюс. 5) Практические советы: — старайтесь не проверять телефон партнера и не требовать доказательств — это усиливает цикл тревоги — практикуйте осознанность, она помогает наблюдать за своими мыслями, не поддаваясь им — не обвиняйте любимого человека — это разрушает доверие — не откладывайте обращение к специалисту, который вам подходит Вы прошли много, но еще не всё. Есть шанс изменить ситуацию. Не бросайте попытки.

Сильная мотивация уже половина успеха. Что я бы рекомендовал делать: сочетать медикаменты (Феварин действительно помогает при ОКР, но эффект проявится через 4-6 недель) с психотерапией, направленной на детские травмы — гештальт-терапия или схема-терапия помогут переработать страх abandonment. Гипноз может быть полезен как дополнение, но не заменит основного лечения. Параллельно пробуйте техники «заземления» при приступах ревности: сосредоточьтесь на дыхании, замечайте 5 предметов вокруг, чтобы вернуться в «здесь и сейчас». Важно понимать, что это работа на 1-2 года, но первые улучшения появятся через 3-4 месяца. С уважением, Галунов Дмитрий Валерьевич

Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей и переживаниями. Я понимаю, как сложно может быть справляться с такими чувствами, особенно когда они влияют на ваши отношения и качество жизни. Давайте попробуем разобраться, как можно улучшить ваше состояние и найти пути для более комфортного существования. Анализ проблемы: Ваши переживания и ревность, которые вы описываете, могут быть связаны с глубинными эмоциональными травмами и паттернами поведения, сформировавшимися в детстве. ОКР и генерализованное тревожное расстройство могут усиливать эти чувства, делая их более навязчивыми и трудными для контроля. Рекомендации: 1. Психотерапия: — Продолжайте искать подходящего специалиста, который сможет помочь вам в работе с вашими эмоциями. Возможно, стоит рассмотреть терапию, направленную на работу с привязанностью и эмоциональными травмами. — Иногда требуется время, чтобы найти подходящего терапевта и метод, который будет эффективен именно для вас. 2. Медикаментозная поддержка: — Если вы еще не пробовали, обсудите с психиатром возможность медикаментозного лечения, которое может помочь уменьшить симптомы ОКР и тревожного расстройства. 3. Самопомощь и поддержка: — Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы уменьшить уровень стресса и тревоги. — Ведите дневник, где вы можете записывать свои чувства и мысли, чтобы лучше понимать их и работать над ними. 4. Обратитесь к врачу: — Если вы чувствуете, что ваши симптомы ухудшаются или мешают вашей жизни, обязательно обратитесь к врачу для получения дополнительной поддержки и рекомендаций. Важно помнить, что работа над собой — это процесс, который требует времени и терпения. Не отчаивайтесь, продолжайте искать решения и поддержку.

Дмитрий Валерьевич, благодарю! Подскажите, два вопроса у меня. 1) Какой именно гипноз лучше применять как дополнение в моей ситуации, ведь разные виды гипноза бывают? 2) Я не очень понимаю, почему нужно пить, предположим, Феварин. Да, он мне возможно поможет от тревоги (но точно не от ревности) на то время, пока я его пью, но ведь после окончания курса приема в скором времени весь эффект сойдёт на нет?

Алена Георгиевна, спасибо за ответ! Есть ещё 2 вопроса: 1) Как называется терапия, направленная на работу с привязанностью и эмоциональными травмами? Есть у нее название? Чтобы я искала целенаправленно психотерапевта, который работает в таком методе/способе/технике? 2) Правильно ли я понимаю, что медикаменты помогают уменьшить симптомы ОКР только на то время, когда я их пью? Если да, то в чем смысл их пить? Другое дело б было, если можно было их пропить и забыть о проблеме хотя бы на какой-то продолжительный период времени.

Егор Ваникович, огромное спасибо за такой развернутый ответ! В связи с этим ещё вопросы. 1) В методах борьбы вы указали, что есть некоторые техники, методы, способы, которые сейчас активно используются в психотерапии и показывают хорошие результаты. А как эти техники, методы и способы называются? Ведь если я буду искать психотерапевта, я должна буду понимать работает ли специалист с помощью них или нет. 2) Из практических советов Вы пишите не требовать доказательств от партнёра, если меня что-то тревожит, потому что это запускает цикл тревоги. С одной стороны да, доказательства дают временное облегчение, но чем больше их просишь и получаешь, тем больше тем их нужно ещё уже по другим ситуациям. С другой стороны, если не требовать их совсем внутренняя тревога очень сильная и хочется отстраниться от партнёра. Как здесь быть в таком случае?

Добрый день! Учитывая вышеописанное, то что вы уже вы это признаете и понимаете, вы на пол пути к успеху) 🙏🏼 Варианты в помощи и восстановления: 1. Экспозиционная терапия с предотвращением реакций (ERP) — золотой стандарт для ОКР. Возможно, вам нужен специалист именно по ОКР, а не общий психотерапевт. 2. Схема-терапия может быть особенно полезна, учитывая детские травмы привязанности. 3. EMDR иногда требует больше сессий — 8-16, а не 4. * Гипноз может помочь как дополнительный метод для работы с тревогой, но не как основное лечение ОКР. В целом ваша история показывает нарушение привязанности в детстве. Работа с этой первопричиной считаю первостепенная, именно отсюда растет страх быть покинутой и потребность контролировать. Успехов вам 🙏🏼