Как справиться с постоянным страхом и паникой? — вопрос №650273

Постоянный страх и паника могут быть крайне изнурительными и требуют комплексного подхода к лечению. Азалептин и клоназепам могут помочь временно снизить симптомы, но важно также рассматривать возможности психотерапии. Клинический психолог может существенно помочь вам разобраться в причинах ваших панических атак и обучить техникам управления ими. Рассмотрение различных терапевтических методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, может предоставить вам инструменты для снижения уровня тревожности и улучшения качества жизни. Кроме того, стоит обсудить с вашим врачом возможность корректировки вашего текущего лечения для более устойчивого результата.

Существует несколько подходов, которые могут быть полезны в вашей ситуации. Прежде всего, важно понимать, что постоянный страх и паника могут быть проявлением более глубоких эмоциональных или психологических проблем. Продолжая с текущими медикаментами, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту. Клинико-психологическая помощь действительно может стать важным шагом на вашем пути к улучшению. Специалист сможет помочь вам выявить и проработать корни ваших страхов, а также научит различным стратегиям и техникам, которые снизят интенсивность тревоги. Кроме того, важно обратить внимание на образ жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, режим сна и отдых могут иметь положительное влияние на общее состояние. Техники релаксации — медитация, дыхательные упражнения, йога — также могут быть весьма полезны. Не забудьте обсудить с вашим психиатром возможное пересмотрение схемы лечения или добавление других препаратов, которые могут быть более эффективными для контроля симптомов. Главное — это индивидуальный подход и комплексное лечение, которое учитывает ваши специфические нужды и состояние здоровья.

Обратитесь к психиатру. Вы принимаете серьезные препараты, которые обычно назначает психиатр. Скорее всего нужно скорректировать схему терапии. Клинический психолог Вам вряд ли поможет.