Как справиться с тревожностью и физическими симптомами после ковида? — вопрос №636624

Важно понимать, что ваши физические и психоэмоциональные симптомы могут быть следствием перенесённой инфекции. Рекомендую вам проконсультироваться с психотерапевтом, который поможет разобраться с этими ощущениями и предложит подходящие методики для их преодоления. Также хорошим помощником могут стать дыхательные практики и медитации, которые помогут снизить уровень тревожности. Не забывайте о правильном питании и полноценном сне, это тоже играет важную роль в восстановлении.

Ваши симптомы могут быть связаны с постковидным синдромом, который включает в себя различные физические и психологические проявления. Вам стоит обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с тревожностью и предложит методы реабилитации. Практики релаксации, регулярная физическая активность и психологическая поддержка могут существенно помочь в улучшении вашего состояния. Не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу, он сможет дать рекомендации, ориентируясь на ваши индивидуальные потребности.