Что делать при панических атаках и удушье? — вопрос №1204465

Здравствуйте, Андрей! С огромной долей вероятности у вас панические атаки. Чтобы убедиться окончательно сначала обратитесь к кардиологу, чтобы точно исключить сердечную патологию. С паническими атаками можно справиться. Нужно научиться управлять своим эмоциональным состоянием.

Описанные симптомы действительно могут соответствовать паническим атакам, однако важно не ограничиваться только эмоциональной составляющей. Помимо консультации психиатра, настоятельно рекомендую пройти полное медицинское обследование у терапевта и кардиолога для исключения сердечно-сосудистых заболеваний и патологий дыхательной системы, так как удушье и сердцебиение могут указывать на серьезные проблемы. Необходимо сделать электрокардиограмму, эхокардиографию и, при необходимости, спирометрию. При отсутствии органических заболеваний, психотерапия с элементами когнитивно-поведенческой терапии будет эффективным методом лечения. Можно рассмотреть консультацию с неврологом для оценки неврологических симптомов, таких как тремор и мурашки в конечностях, которые могут указывать на дисфункцию нервной системы. Междисциплинарный подход позволит быстрее поставить точный диагноз и начать адекватное лечение. В случае возникновения острой дыхательной недостаточности или выраженной спутанности сознания необходимо обратиться за экстренной помощью.

Ваше состояние, описанное как повторяющиеся приступы сильного сердцебиения, удушья, спутанности сознания, ощущения нереальности происходящего, а также тремор и мурашки в конечностях, действительно может соответствовать панической атаке. Панические атаки часто сопровождаются ощущением нехватки воздуха и страхом потерять контроль или даже умереть. Однако важно исключить заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так как подобные симптомы могут быть связаны и с патологией этих органов. Вам необходимо в первую очередь обратиться к терапевту или кардиологу для проведения полного медицинского обследования, включающего электрокардиограмму, ЭхоКГ (ультразвуковое исследование сердца), измерение артериального давления, а также оценку функции легких. Если органические патологии будут исключены, то имеет смысл посетить психиатра или клинического психолога для диагностики и назначения терапии панического расстройства. При приступах паники старайтесь применять методы расслабления дыхания: медленно и глубоко дышать через нос животом, отвлекаться на внешние звуки или считать числа, избегать ситуаций, которые вызывают усиление тревоги. Важно помнить, что панические атаки поддаются эффективному лечению, включая психотерапию и при необходимости медикаментозное лечение. Не откладывайте посещение специалиста, так как затянувшееся состояние может ухудшить качество жизни и привести к развитию тревожного расстройства.