Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать при сильном стрессе и панике?

Вопрос закрыт

Что делать при сильном стрессе и панике? — вопрос №562156

Ольга, 36 лет, женский пол

03 декабря 2021 г. в 00:41

После стрессовой ситуации - сердцебиение, сильная слабость, головокружение, паника, позывы в туалет, не ем не сплю. Длится 5й день. Не могу выносить больше это состояние.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с реакцией организма на стресс. Сердцебиение, слабость, головокружение и паника часто возникают при активации стрессовой реакции. Важно постараться снизить уровень тревожности, например, через дыхательные упражнения или медитацию. Обратите внимание на режим питания и сна, так как недостаток этих факторов может дополнительно усугублять состояние. Если симптомы не проходят или становятся тяжелее, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования и оказания помощи. Не оставайтесь в одиночку со своими переживаниями.

03 декабря 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно немедленно обратиться к врачу, так как длительные симптомы могут свидетельствовать о серьезном состоянии. Терапевт или психотерапевт помогут разобраться с произошедшим и предложат подходящую помощь. Параллельно попробуйте практиковать техники релаксации и следите за своим режимом — это может помочь в облегчении состояния.

05 декабря 2021 г.

Совет нутрициолога

Магний вместе с витамином B6 играет важную роль в работе нервной системы и помогает снижать проявления стресса, улучшая эмоциональное состояние и уменьшая сердцебиение и слабость. Приём магния в хелатной форме обеспечивает его лучшую усвояемость, что особенно важно при длительном стрессе и тревоге.

Подробнее о витаминах

Аноним, 30 лет, женский пол

28 апреля 2024 г. в 22:35

Здравствуйте, у меня сильный страх смерти, особенно боязнь онкологических заболеваний. При малейших симптомах я сразу начинаю искать информацию в...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и страхами?

Аноним, 26 лет, женский пол

29 мая 2022 г. в 20:45

Добрый день! Четыре месяца назад я потеряла нерожденного ребенка, и с тех пор у меня начались панические атаки. Мне тяжело дышать, сердце сильно...

2 ответа

Как справиться с паникой?

Аноним, женский пол

05 января 2018 г. в 11:39

Здравствуйте, сегодня я находилась в МФЦ, и внезапно мне стало плохо: меня затошнило, стало трудно дышать в маске. Я испугалась, что упаду в обморок,...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, женский пол

25 ноября 2022 г. в 23:49

Здравствуйте. Я страдаю от панических атак, испытываю чувство страха и учащенное сердцебиение. У меня проблемы со сном, я заставляю себя спать силой....

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, женский пол

09 октября 2023 г. в 20:41

Доброе утро! У меня случаются приступы паники без видимой причины, и на их фоне меня мучают плохие мысли. При этом давление в норме. Какие способы...

2 ответа

Фобия или медицинская проблема?

Аноним

10 февраля 2016 г. в 13:09

Здравствуйте! Я испытываю сильный страх не успеть в туалет, особенно если речь идет о крупной нужде. Даже если я уже сходила в туалет перед выходом,...

2 ответа

Как справиться с постоянным волнением о здоровье?

Аноним

08 ноября 2022 г. в 12:08

Здравствуйте. У меня есть проблема: я слишком сильно воспринимаю информацию о болезнях других людей и начинаю думать, что болею тем же. Это мешает мне...

2 ответа

Как избавиться от панических атак самостоятельно?

Аноним, 28 лет, женский пол

29 октября 2024 г. в 16:23

У меня шейный остеохондроз, ангиоспазм сосудов и сколиоз, также диагностирован ВСД по гипотоническому типу. Головокружения продолжаются уже два...

2 ответа

Как справиться с агрессией и паническими атаками?

Кристина, 22 года, женский пол

13 ноября 2021 г. в 16:29

Каждый день у меня агрессия и раздражение я не могу себя контролировать от этого состояние здоровья очень сильно покалечилось панические атаки...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 47 отзывов о враче на нашем сайте.
841 ответ
Сергеева Ольга Львовна
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 29 лет
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
515 ответов
Кочев Владислав Олегович
4.3
30 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
371 ответ

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 5 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут