Как справиться с бессонницей при панических атаках и тревожности? — вопрос №1606661

Здравствуйте! Правильно подобранные медикаментозное лечение делает всего лишь тише громкость звучания тревоги и работает, как правило, пока принимается препарат. После прекращения приема антидепрессанта тревога легко может вернуться вновь. Для того, чтобы это не произошло и решения проблемы в корне — необходима когнитивно-поведенческая психотерапия, которая должна изменить Вас и ваше отношение к тревоге, научить по-другому на не реагировать, справляться с ней самостоятельно.

Тревожные расстройства, сопровождающиеся нарушениями сна, требуют комплексного подхода, включающего не только медикаментозную терапию, но и психологическую помощь. Возможно, на фоне перехода с эсциталопрама на Триттико наблюдается временный дискомфорт, ведь эффект от изменений терапии и стабилизация сна могут занять несколько недель. Рекомендую возобновить тесное сотрудничество с психотерапевтом для освоения техник когнитивно-поведенческой терапии и методов релаксации, что значительно улучшит качество сна. Кроме того, стоит обсудить с врачом возможность комплексного обследования на наличие скрытых соматических причин нарушения сна, например, апноэ сна или других неврологических состояний. Если положительных сдвигов не будет, можно рассмотреть добавление короткого курса специализированных снотворных средств под строгим контролем специалиста. Не прекращайте и не изменяйте самостоятельно назначенные препараты, поскольку это может усугубить симптомы. Также желательно соблюдать режим дня, избегать стимуляторов и создавать комфортную обстановку для сна.

Панические атаки и связанная с ними тревожность могут сопровождаться выраженными нарушениями сна, которые требуют комплексного подхода к лечению. Продолжение контроля функции щитовидной железы и исключение других соматических причин — правильный шаг. При отмене эсциталопрама и переходе на триттико важно понимать, что эффект от антидепрессантов и снотворных средств может проявляться спустя несколько недель. Недостаток сна сам по себе может усугублять тревожность и панические симптомы, поэтому крайне важна работа с психотерапевтом, который поможет освоить техники расслабления и снизить уровень тревоги. Необходимо поддерживать регулярный режим дня, избегать стимуляторов и обеспечить спокойную обстановку перед сном. При отсутствии улучшений следует вновь обратиться к врачу для оценки необходимости коррекции терапии, возможно, с добавлением короткого курса снотворных средств под контролем специалиста. Не прекращайте прием назначенных препаратов без консультации с врачом, а также не принимайте дополнительные средства без назначения специалиста.